面臨社會機構和企業機構不斷要求創新的壓力下，在2012年之後的3年左右，拓展培訓必將發生大的變革，體驗式培訓不是旅遊和遊戲，也不是單一軍訓和說教，而是向體驗提升方向發展。下面是小編為大家提供集體互動拓展訓練遊戲，歡迎大家點選檢視。
集體互動拓展訓練遊戲：大樹與松鼠
遊戲目的：
本遊戲可以調節氣氛，緩解人們的疲勞。
遊戲準備：
人數：不限。
時間：5-10分鐘。
場地：不限。
材料：無。
遊戲步驟：
1、3人一組，2人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;1人扮松鼠，站在圓圈中間。主持人或其他沒成對的人們擔任臨時人員。
2、主持人喊“松鼠”，“大樹”不動，扮演松鼠的人就必須離開原來的“大樹”，重新選擇其他的“大樹”，主持人或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到“大樹”當中，落單的人應表演節目。
3、主持人喊“大樹”，“松鼠”不動，扮演大樹的人就必須離開原先的同伴，重新組合成一對“大樹”，並圈住“松鼠”，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4、主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
【遊戲心理分析】
工作、休閒應該合理搭配，不能忙時累個半死，閒時又閒得讓人受不了。可以隔三差五地安排一個小節目，比如雨中散步、週末郊遊、燭光晚餐等。適時地忙裡偷閒，可以讓人從煩躁、疲憊中及時擺脫出來，從而獲得內心的平靜和安詳。
要養成一種鬆弛有道的習慣，以最佳的精神狀態應對工作，當你進行每天的工作時，就會獲得一種放鬆的狀態，更加理性、有激情。每天默默對自己說幾次：“我覺得愈來愈放鬆。”你會驚奇地發現這樣不僅能大大緩解你的疲乏，還會提高你的辦事效率，更由於經常放鬆，你就可以清除這些干擾你的憂心、緊張和焦慮了。
集體互動拓展訓練遊戲：緩解緊張情緒
遊戲目的：
對於平常人來說，緊張情緒在所難免，你是怎麼緩解緊張情緒的呢?通過遊戲，人們可以瞭解更多的舒緩情緒的方法。
遊戲準備：
人數：不限。
時間：10分鐘。
場地：不限。
材料：紙和筆。
遊戲步驟：
每一個參加遊戲的人可以拿到一張白紙，從參與者中選出一個主持人，這個主持人可把事先準備好的試題，在參與者面前大聲念出，參與者把認為最適合或接近自己實際情況的一個答案選出來，20分鐘內完成。
1、你與同事有了不可調和的矛盾，不得不訴諸法律時你會如何?
A、對此事感到十分焦慮不安，以至於無法入睡。
B、這是生活中無法避免、隨時可能出現的事情，算不上多重要。
C、暫時放在一邊，到法庭後再應對。
2、參加親朋好友的生日聚會、結婚慶典等這些必須破費的場合時你會如何?
A、想方設法找藉口不去參加。
B、經常積攢一些比較新鮮的小物品，用以應對這些場合。
C、只把禮物送給最親密的人。
3、你屋子裡的物品讓水管中漏出的`水泡壞時你會怎麼樣?
A、極其不悅，盡情地說出自己的不滿。
B、你自己動手修補損壞的物品。
c、你打算對此與房東在租金上討價還價，並向有關部門提意見。
4、你和同事出現糾紛而沒有結論時，你會如何?
A、借酒消愁。
B、請來懂法律的人士，打算求助法律。
C、到外面轉轉，讓自己的情緒儘快平靜。
5、長年遇到的多種煩惱使你的家人變得容易發火時，你會怎麼樣?
A、儘量迴避爭端，避免進一步惡化雙方關係。
B、想辦法向其他的朋友訴說自己的苦悶。
C、和對方一起討論，爭取找到解決的辦法。
6、一位同事要成家了，在你的眼裡，他們的結合將會是不幸福的，你會怎麼樣?
A、想辦法使自己相信這種想法不正確。
B、沒關係，一切都還有機會扭轉。
C、很正式地向朋友說出你的想法。
7、你的工作業績得到了領導的認可，並派給你一個困難較大的工作任務，你會怎樣?
A、放棄這次工作的機會，因為它會使你增加壓力。
B、對自己的能力表示不確定。
C、認真瞭解工作的性質和要求，做好準備，迎難而上。
8、你的朋友在一次車禍中傷得很嚴重，當你知道這些時，你會怎麼樣?
A、調整好自己的情緒和狀態，你還要幫忙處理事情並安慰其他朋友。
B、知道情況後，放聲痛哭。
C、要靠鎮靜藥來讓自己平安度過這段時間。
9、一到星期天，你和愛人都要為去誰家度過假期而發生爭執，此時你會怎麼樣?
A、每個節假日，和家庭各個成員來個大聚會。
B、決定在重要的節日裡和你的家人團聚，其他日子和對方家人團聚。
C、不再搞任何聚會活動，以減少不必要的麻煩。
10、當你覺得身體欠佳時，你會怎樣?
A、自己給自己當大夫。
B、把情況告訴家人，然後去醫院向醫師求助。
C、能忍就忍著，拒絕去醫院，相信會好。
第1-3題：各選項對應分數分別為3、1、2。
第4-7題：各選項對應分數分別為3、2、l。
第8-10題：各選項對應分數分別為2、l、3。
分數越低，說明你的自我緩解壓力能力越強;你的分值如超過17分，則說明你緩解壓力的能力尚欠缺，需加強。
【遊戲心理分析】
一個人處在極度緊張狀態時，往往會表現出驚慌、恐懼、憤怒或者苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這樣的情緒不但對人體不好，還會讓緊張的人失去本該擁有的機會。長期處於壓力狀態時間長了必然會導致心理或生理疾病，每個人都應該學會緩解壓力的辦法。自我減壓的方法有很多種：
傾訴。生活中總會遇到讓人煩悶、痛苦的事情，人們面對這些事情的時候，要學會向自己的親人或者朋友傾訴這些煩悶情緒，這對緩解壓力有很大幫助。
運動。運動是人們發洩的一種方式，人們通過運動可以將一些負面情緒轉化成另一種方式排洩出來，壓力也會在運動中慢慢消減。
