隨著拓展的發展與普及，它也在不斷的完善與細化中。拓展課程的設定與安排都是針對學員的要求而精心策劃的，最終的目的是讓他們把訓練中得到的應用到工作與學習中去。下面是小編為大家分享國小生戶外拓展訓練遊戲，歡迎大家點選檢視。
國小生戶外拓展訓練遊戲：大掃除
時間： 15～30分鐘.比賽的輪數越多，所需的時間越長。
人數： 不限，人數越多，需要的垃圾就越多。
道具：
大量的比較輕的、乾燥的、可以迴圈利用的垃圾(比如塑料袋、舊報紙、餅乾盒、舊雜誌、舊衣服、小紙盒等)。
一個排球網。
一個秒錶。
一個哨子。
三張釘在一起的小紙片。
概述：
如果你能找到一個排球網和一堆可迴圈利用的垃圾的話，你就已基本具備了本遊戲所要求的條件了。
目的：
讓兩個小組展開競爭。
準備：
1、在那三張釘在一起的小紙片的第一頁寫上“120秒”，第二頁寫上“140秒”，第三頁寫上“160秒”。
2、或是事先架好排球網，或是讓隊員們一起來架設排球網。
步驟：
1、告訴隊員們將要玩一個新遊戲。這是一個綠色遊戲，因為遊戲所用的材料都是可以再迴圈利用的材料。
2、把隊員們分成兩個人數相同的小組，讓兩個小組分別站到排球網的兩邊。
3、把所有的`垃圾平分給兩個小組。
4、告訴隊員們你將通過吹哨開始和結束遊戲。遊戲開始後，大家要儘量向對方場地中扔垃圾。注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允許從球網的上面扔垃圾，不可以從球網下面或側面扔垃圾。遊戲結束時，自己場地中垃圾較少的小組獲勝。
5、告訴隊員們，他們將進行3輪比賽，每輪比賽將持續不同的時間。為了避免吹黑哨，你可以把每輪比賽將持續的時間事先寫在紙上。一輪比賽結束後，你需要向大家展示紙上規定的本輪比賽的持續時間。
6、讓兩個小組準備好垃圾，各就各位，然後吹哨，開始比賽。
7、第一輪比賽結束後，根據兩方場地中的垃圾裁判勝負。
8、問失敗的一方是否希望再比一次。按照下一張紙片上規定的時間，開始新一輪比賽。
討論問題示例：
1、你們在遊戲過程中碰到的主要問題是什麼?
2、每個小組都使用了什麼戰略戰術?
安全：
確保沒有人投擲危險物品。
變通：
1、可以進行多輪比賽，不必侷限於3輪比賽。
2、可以把一些隊員的眼睛蒙起來。這一舉措還可以豐富遊戲結束以後討論問題的內容。
國小生戶外拓展訓練遊戲：對自己好
遊戲目的：
通過遊戲讓人們瞭解到善待自己的重要性。
遊戲準備：
人數：不限。
時間：不限。
場地：不限。
材料：遊戲卡、紙和筆。
遊戲步驟：
遊戲開始，每個人手中分發一張白紙，參與者根據主持人的要求，把需要回答的內容寫在白紙上，主持人在遊戲前準備一些問題，參與者需要用“是”或者“否”回答以下問題。
1、我覺得疼痛是一種賜予。
2、我在所有領域裡都是完美主義者。
3、我的過錯會嚴重而持續地懲罰我自己。
4、我的內心不斷地告訴我.必須改變自己。
5、我一天工作10個小時以上。
6、我從來不背離事實，即使我會因此而樹敵。
7、我經常承擔他人犯下的錯。
8、當我無事可做時，我無法安靜下來。
9、壓力越大，我的感覺就越好。
10、當我感覺不太舒服的時候，我不會馬上去看醫生。
11、每一種我看到的不公平都能夠喚起我的鬥爭慾望。
12、我的生活裡總是充滿危機。
13、進行體育活動時，我覺得挑戰自己的體力極限是一種享受。
14、在學校裡我和老師吵架比和同學更多。
15、我很少在乎自己的利益，但是會為他人爭取利益。
16、即使遇到不順心的事情，我仍然對自己的處境感到滿意。
“是”記1分，“否”不記分，最後把分彙總。
7分以下：你對待自己很好，你認為自己把生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，需要英雄的地方往往環境和情況都不客樂觀。你並不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機的出現，也不願意在危機中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦，而是謹慎和聰明。
7～12分：你經受了生活的考驗，你尋求挑戰。只有當你通過成就證明了自己的時候。你才能相信自己是一個有價值的人。因此你對自己要求過高，超出了適當的範圍。在這點上，你表現出一種自我困擾的傾向，但是你對此有不同的看法，把它看做勤奮或者特別的責任感。
12分以上：你對待自己太苛刻了。你嚴格地要求自己。也同樣要求其他的人。你走在人生的道路上，從來不看後果——你走的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標誌。但是如果你是認真的，你會自己找到危險。你經常由於不明智而給自己造成困惑，而後又需要用很大的勇氣來解決這些問題，因為只有在危機中你才能真正活躍起來。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大於愛護自己、享受生活的傾向。
【遊戲心理分析】
每個人都需要善待自己，不管是身體上還是精神上，都需要自己的呵護。懂得善待自己的人也會懂得善待他人。
學會善待自己，必須做到以下幾點：
接受缺憾。沒有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一個虛幻的境界只能是勞而無功。
正確認知自我。如果事事要求完美.將成為你做事的障礙。要在自己的長處上培養起自尊、自豪和工作興趣，不要在自己的短處上去與人競爭。
