當我們進行拓展培訓九揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。下面是關於好玩有趣的拓展訓練遊戲。
一、漢諾塔
專案目標：
1.訓練合作和解決問題能力。
2.學會用不同的角度思考問題，診斷學員的性格特點。
3.提升溝通能力。
專案規則：
1.活動分為兩個階段，第一階段為研究與準備階段，時間為20 分鐘，學員可以說話;第二階段為實施階段，時間為40分鐘，■所有 人不允許說話，也不得發出任何聲音，每違反一次規則會加時
30 秒。
2.將“漢諾塔”從A處移至C處。只要求號小的塔能夠 放在號大的塔之上，反之則不行。
3.每次只能挪動一步，每人走一步，如果出現錯誤，只能由本人或 下一個人糾正。
總結分享提升：
1.團隊在哪些方面做得較好，在哪些方面需要改進。
2.成功完成此專案的關鍵因素有哪些?
3.此專案帶給我們的'啟示。
二、打釘子
專案目標：
1.培養積極的心態。
2.培養創新能力。
專案規則：
將一根鐵釘釘在木板上，要求小組尋找出合理的方法，將其餘的 10 ~ 12根釘子都放在釘在木板的釘子上，並且其他釕子不能接觸其他 物體。
注意事項：
1.使用的釘子是大頭鐵釘。
2.注意不要被釘子劃傷。
總結分享提升：
1.做可事情，心態很關鍵，相信只要努力，一切皆有可能，方法 總比困難多。
2.不斷地嘗試是走向成功的奠基石。
3:當反覆失敗，團隊1C作沒有進展時，你是怎樣的心態?團隊是否 因此受到傳染?
三、穿越電網
專案目標：
1.體驗團隊協作的快樂。
2.培養團隊的統籌決策力和管理整合資源能力。
3.學習掌握管理技巧。
4.培養學員注重細節的能力。
5.培養團隊應對突發事件的應急能力。
專案規則：
1.這是一個團隊合傷頸目;，要求所有人在40.分鐘之內，從網洞中穿過，到達電網的另一邊。
2.每個網孔只能通過一人次，通過後即封閉。
3.任何人、任何物品不可以觸網，觸到的網孔將被封閉，正在通過 的人返回，重新選擇網孔通過。
4.已成功穿越電網的學員不可以返回到起始側。
5.活動過程中出現危險動作或培訓師叫停時活動停止鉍秦
6.當所有人都成功穿越網孔到達另一側視為專案成功。
注意事項：
1.培訓師檢查場地是否有尖銳物體，確認繩網與立柱牢固可靠。
2.要求學員摘掉身上佩戴的所有硬質物品。
3.學員被托起後，任何情況下木得將萁拋起或鬆手，放下時先放 m,待其站穩後，其他人才可鬆手。
4.學員貿然嘗試躥躍、觸控電網等動作應作相應處罰，如封網或戴 —會兒眼罩等。
5.培訓師要注意站位，保持在人少的—邊，時刻做好保護準備。
6.培訓師重點關注第一位和最後一位通過的學員，對第—位要求 要嚴，對最後一位要據情況適當放寬尺度。
7.如果拾女學員通過時，避免學員面朝下。
總結分享提升：
1.總結團隊是否有合理的分工，學員們都扮演什麼樣的角色。
2.總結穿越電網的效率為什麼越來越高。
3.團隊績效的高低與團隊中的每一個人都有很大的關係> 因此我 們要努力讓自己做到最好，不給團隊增加負擔，並且也要注意和其他成 員的配合。
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