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草魚的營養做法「精選」

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草魚是我們飯桌上常見的菜餚,關於草魚的做法也有很多種,這裡小編給大家主要推薦兩種草魚的做法,希望大家喜歡。

草魚的營養做法「精選」

  清蒸草魚

(1)草魚1條,大蔥2段,橘子1個,青紅椒絲、蔥絲、白酒、鹽、蒸魚豉油適量。

(2)橘子剝皮,取橘子皮泡水中5分鐘,泡掉橘子皮的苦澀味道。草魚清洗乾淨,正面打十字花刀,可以快速入味兒,早點蒸熟,反面打一字花刀,這樣不容易蒸碎。

(3)在魚肚子裡抹上鹽,魚的表面抹上白酒,蒸的'時候酒能把魚腥味帶走。魚肚子裡放兩段大蔥,即可以去除魚腥,還能防止魚蒸制時變形。

(4)這時候橘子皮就泡好了,魚肚子裡放幾片橘子皮,打花刀的地方,也放上幾片橘子皮。

(5)魚盛到碟子中,防鍋中大火蒸5分鐘,再關火悶3分鐘即可。

(6)蒸熟的魚從鍋中取出,倒掉裡面的汁,撒上青紅椒絲和蔥絲。

(7)青紅椒絲和蔥絲的表面,澆上適量的熱油,這樣蔥花味兒就出來了,最後再淋上適量蒸魚豉油調味,可以動筷子了。

  乾煸草魚片

(1)準備草魚一條,花椒粉1湯匙,料酒2湯匙,鹽半湯匙,生粉2湯匙,蔥1棵,薑片4、5片。

(2)將草魚洗淨切成片。

(3)用料酒、鹽、花椒粉將草魚醃半小時。

(4)將醃好的草魚拌上生粉,炸熟。

(5)炒鍋放少許油燒熱,下蔥段、薑片炒香(此時可加幹辣椒),把炸好的魚片放進鍋裡翻炒即成。

(6)醃好的魚最好控控水,否則炸的時候容易濺油,同時,火也不要太大。

  草魚的烹飪指導

(1)烹調時不用放味精就很鮮美,草魚要新鮮,煮時火候不能太大,以免把魚肉煮散。

(3)草魚與豆腐同食,具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用,可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產後乳少等患者的食療菜餚。

(4)在我們周圍的一些老人們,他們會用傳統的製作方法,將草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸,據說可以益眼明目,適合老溫補健身