鯛魚是一種上等的食用魚類，很多普通百姓都沒有吃過，所以不知道鯛魚的營養價值有哪些?一起來了解了解吧!
鯛魚營養豐富，富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素，為人體補充豐富蛋白質及礦物質。一般人群都可食用，尤適於食慾不振、消化不良、產後氣血虛弱者食用。
用法用量：
1：鯛魚是一種上等食用魚類，肉質細嫩、味道鮮美，可紅燒、乾燒、燉、燒、清蒸、醬汁等;
2：頭部膠質含量豐富，含有大量脂肪，煨湯味道最佳。
中醫認為，鯛魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效。
鯛魚的做法：鯛魚鬆餅
材料：
A:低筋麵粉80公克，泡打粉2公克，玉米粉20公克;
B：蛋50公克，細砂糖20公克，蜂蜜20公克，牛奶50㏄;
C：融化奶油20公克;
D：紅豆泥100公克;
做法：
1：將材料A混合過篩，備用;
2：材料B拌勻，加入作法1拌勻，再加入融化奶油調勻，鬆弛約30分鐘;
3：鯛魚燒模預熱後，抹上一層薄薄的沙拉油，倒入作法2面煳至六分滿;
4：面煳起泡後，每個放入紅豆泥20公克，再倒上面煳，蓋起模蓋，並翻面;
5：烤培約3分鐘後，鬆餅呈金黃色，水氣不再冒出，即可開啟模蓋。
茄汁蒜香紅鯛魚
材料：紅鯛魚塊2塊，麵粉200-300克，番茄醬5湯匙，醬油1湯匙，白糖適量，鹽適量，澱粉1湯匙，味精適量，水5湯匙，大蒜5-6瓣;
做法：
1：將鯛魚塊洗淨，將魚塊的兩邊用刀劃出幾刀，但是要保證魚肉不會分家;
2：將切好的魚肉在麵粉中託粉，這裡注意要將麵粉均勻的託在魚肉上，以便吸乾水分，炸魚的時候才不會“爆炸”;
3：炸魚，這一部很關鍵，要求先將炒鍋燒熱，然後加入色拉油，在油3成熱的.時候就把魚放入，這樣做可以避免粘鍋，炸至金黃色就可以出鍋了。
4：用番茄醬、醬油、白糖、澱粉、味精、水勾兌成湯汁備用，並將大蒜切成末備用;
5、鍋內放入少量的油，待油5成熱時放入勾兌好的湯汁炒至粘稠，這時候可以依據個人口味加入適量的鹽、糖來進行調節。接著加入蒜末炒幾下入味即可。
6：將醬汁倒在盤裡的魚肉上就大功告成啦。
鯛魚燒
材料：低筋麵粉150公克，細砂糖40公克，蛋1個，發粉2/3大匙，牛奶180㏄，紅豆餡250公克;
製作：
1：將低筋麵粉混和發粉一起過篩2至3次;
2：將蛋加入細砂糖打發後，再分次加入牛奶混和攪拌均勻;
3：續分次加入作法1過篩後的粉拌勻即成麵糊;
4：將燒烤模型放在瓦斯爐上加熱，在模型上下內面塗上一層薄油，然後將麵糊倒入鯛魚燒模型內約6分滿，待表面起泡後，填入長條形的紅豆餡，然後再淋上一層面糊後將蓋子蓋緊，以二面翻轉燒烤的方式將鯛魚燒烤熟即可。
