當前位置:才華齋>職業>營養師>

鱔魚的做法-怎麼做有營養

營養師 閱讀(8.47K)

黃鱔,大家並不陌生,喜愛下廚的親一定了解幾種黃鱔的做法。其實,黃鱔的家常做法非常多,下面就和小編一起來學習學習吧!

鱔魚的做法-怎麼做有營養

  紅燒鱔魚

材料

鱔魚400g,蒜2頭,老薑,香蔥各10g,白酒2湯匙(30ml),老抽2湯匙(30ml),鎮江香醋3湯匙(45ml),白砂糖3湯匙(45g),白胡椒粉1茶匙(5g),油2湯匙(30ml)

做法

(1)將鱔魚去除內臟後用溫水洗掉鱔魚身上的黏液,不去骨,切成寸斷備用。

(2)將香蔥冼淨切成小段;老薑、蒜洗淨切片備用。

(3)大火燒熱炒鍋中的油至八成熱,放入薑片、蒜片、香蔥段炒出香味,倒入鱔魚段,加入白酒、老抽、鎮江香醋、白砂糖翻炒3分鐘,倒入開水,水沒過鱔魚,蓋上鍋蓋改成小火燉30分鐘。

(4)30分鐘後,大火收湯,待湯汁黏稠撒上白胡椒粉,點綴些香蔥碎即可出鍋。

小訣竅

洗鱔魚時用較熱的水比較容易去掉鱔魚身上的黏液,但也不能太燙,否則會燙掉鱔魚身上的皮。

  麻辣水煮黃鱔

主料:黃鱔、青筍、香菜、胡蘿蔔、西芹

輔料:蔥、姜、蒜、小蔥、豆瓣辣醬、花椒、麻椒、大料、幹辣椒、桂皮、丁香、香葉、白芷、豆蔻、草果、小茴香、辣椒麵、紅辣椒油、香油、生抽、老抽、鹽、糖、胡椒粉、雞精、料酒

香料油做法:鍋內放油,冷油時下入花椒、麻椒、大料、香葉、桂皮、丁香、白芷、草果、豆蔻、小茴香、幹辣椒、整根的香菜、胡蘿蔔片、蔥、姜、蒜、紅辣椒油、香油、低溫炸制調料成深褐色,香味完全浸入油中時,把所有的調料撈出,製成香料油。

1、鱔魚處理好,清洗乾淨後切寸段打花刀,焯水待用;

2、青筍,胡蘿蔔,去皮切寸段,蔥薑蒜切末,小香蔥切碎待用;

3、鍋內下入香料油,放入豆瓣辣醬,小火炒製出紅油後,下入薑末,一半的蔥和蒜末炒香,烹入料酒,後加入熱開水,並下入生抽、老抽、鹽、糖、胡椒粉、雞精進行調味製成湯後,稍熬製一會兒後濾出料渣。

4、下入焯好水的鱔魚段進行燉制,當鱔魚段八成熟時,下入青筍和胡蘿蔔段一同燉制。

5、所有食材全部成熟後起鍋,盛入砂鍋內。

6、將燉制好的鱔魚表面放上辣椒麵、花椒麵、蒜末、小蔥末,然後鍋內放下香料油,待油溫八成熱時淋在砂鍋表面的食材上即可。

  烹飪指導

鱔魚屬於比較有力的水產類,所以在殺時,最好先把頭部用刀背拍一下,這樣比較容易宰殺。宰殺鱔魚較普遍的方法是:大缸內放上適量的鹽和醋,將鱔魚放入,再倒入開水,立即蓋上缸蓋,待鱔魚都張開嘴,即可取出剖腹洗淨。

宰殺鱔魚一般是用左手的.三個手指(食指、中指、無名指),勾住魚的頸部,右手持尖刃刀,將刀尖刺入魚腹面的頸部,並向尾部順長劃割,剖開腹部,洗淨備用。古老的宰殺方法是用釘子將鱔魚頭部釘在案板上,再剖腹劃割。

鱔魚宜現殺現烹,鱔魚體內含組氨酸較多,味很鮮美,死後的鱔魚體內的組氨酸會轉變為有毒物質,故所加工的鱔魚必須是活的。

黃鱔肉味鮮美,骨少肉多,可炒(炒鱔糊)、可爆(蝦爆鱔)、可炸(山石脆鱔)、可燒(大燒馬鞍橋),如與雞、鴨、豬等肉類清燉,其味更加鮮美,還可作為火鍋原料之一(四川火鍋)。

鱔魚大的適合燒,小的可以炒,放重料,如胡椒粉、大蒜,都是去腥提香的佐料。