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魚香肉絲的做法

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魚香肉絲是經典川菜之一,以魚香調味而定名。今天我們就一起學習一下魚香肉絲的做法吧。

魚香肉絲的做法

主料:豬裡脊肉300克,竹筍200克,幹木耳10朵

調料:食鹽3克 ,醬油15毫升,醋30毫升,蔥15克,姜15克,蒜15克,料酒5毫升,香油3毫升,白砂糖15毫升,剁椒 40克,廚寶高水45毫升

  做法:

1.將豬裡脊切絲 。黑木耳用40度溫水泡發後洗淨切絲。筍切絲。蔥薑蒜切末。將肉絲放入碗中,調入水澱粉攪拌均勻後醃製5分鐘。將蔥末放入碗中,調入醬油,醋,料酒,糖,鹽,香油,廚寶高清水和水澱粉攪拌均勻備用。

2.燒熱鍋後倒入油,待油7成熱時候,倒入肉絲煸炒至肉絲變色脫生後,用鏟子鏟到鍋的一側,倒入蒜末薑末和剁椒,炒出 香味後,和肉絲混合。

3.倒入筍絲和木耳絲,翻炒2分鐘後,倒入調好的汁,由下向上翻炒20秒鐘,待湯汁略黏稠即可出鍋。

  烹飪小技巧:

在切肉的時候, 要記住“橫切牛羊豎切豬”的“名言”哈。就是說,豬肉要順著肉的紋理來切。

浸泡木耳的時候,可以撒些澱粉在水裡,更容易清潔木耳上的雜質。

一定提前將料汁調好備用。在炒這個菜時,如果一點點去依次放調料,拖延了時間,肉絲出來後的口感,和整個菜的味道,就不一樣了。

  營養價值

  豬肉

豬裡脊肉豬肉含有豐富的蛋白質和多種脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效。

  竹筍

竹筍富含B族維生素及煙酸等營養素,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,可吸附大量的油脂來增加味道。

  黑木耳

黑木耳中鐵的`含量豐富,有養血駐顏、令人肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血;另外含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

以上就是關於魚香肉絲的做法介紹,希望對你有幫助。