菜花這朵不算“花”的花,一直在用自己的美味征服著吃貨們的胃和心。有道是“別拿菜花不當花,好吃起來人人誇”,下面這幾道菜花做成的美食,有了它們分分鐘幹掉三碗飯不在話下!一起來看看菜花的素菜做法吧!
孜然花菜食材:
花菜一棵,胡蘿蔔,蔥一小段,孜然、鹽、味精、生抽。
做法:
1、先把花菜焯一下,再次等水開後撈出,撒一勺鹽拌勻,待用。
2、蔥切成蔥花,胡蘿蔔切成稜形,待用。
3、鍋中倒入油,7成熱放入蔥花爆香,倒入胡蘿蔔翻炒幾下,倒入菜花繼續翻炒,
4、加入一勺半生抽,半勺鹽,兩勺孜然,半勺味精,再翻炒兩下就可以出鍋了。
豆豉花菜食材:
花菜1顆、鹽1/4小勺、油2大勺、油豆豉1大勺、料酒10ml、生抽15ml、味精1/2小勺、蔥5克、姜5克、蒜5克、幹辣椒3個、白胡椒少許。
做法:
1、菜洗淨,分成小塊。
2、鍋中放油,下蔥薑蒜,幹辣椒和豆豉小火炒香。倒入洗好的花菜,開大火翻炒。
3、加料酒,生抽,繼續翻炒。加胡椒粉,味精和鹽,炒勻出鍋。
茄汁花菜食材:
花椰菜250g、蔥適量、鹽適量、水澱粉適量、番茄醬適量 。
做法:
1、把花菜摘小朵,用鹽水洗乾淨。
2、切些蔥花,再備些水澱粉。
3、鍋裡燒開水,滴點素油,加入花菜焯熟。
4、另起鍋,入油炒香蔥。
5、加入番茄醬小炒。加入水澱粉水。
6、湯汁濃稠,加入花菜,加點鹽。
7、炒勻之後,加入蔥花,再加入蔥花炒勻,裝盤即可。
三色蠔油花菜食材:
菜花1/2個、青椒1個、胡蘿蔔1/2根、蒜瓣適量、鹽5g、老抽5g、素蠔油10g、花生油適量。
做法:
1、菜花掰成小朵後用鹽水浸泡15分鐘左右後撈出控水。
2、胡蘿蔔洗淨後切片。
3、青椒清洗乾淨後去籽後切塊。
4、燒一鍋開水,水開後加少許鹽將菜花焯水1分鐘。
5、將焯水後的菜花撈出過涼水後控幹水分備用。