2017年會考就快到了，該給孩子吃什麼是很多家長很關心的問題。下面小編為大家整理了一些會考一日三餐的'營養食譜，希望對家長們有所幫助!
第一天
早餐：豆漿、菜包子2個
午餐：米飯、豌豆炒蝦仁、黃瓜溜肉片、冬瓜湯
晚餐：米飯、糖醋排骨、香菇炒青菜、蘿蔔粉絲湯、甜橙1個
第二天
早餐：牛奶、饅頭夾火腿
午餐：米飯、雞蛋炒木耳、綠豆芽炒蒜苗、醬肝、白菜豆腐湯
晚餐：水餃(豬肉、青菜、蝦仁)、西瓜
第三天
早餐：牛奶、麵包夾雞蛋
午餐：米飯、清蒸鯽魚、肉炒青椒、紫菜蝦皮湯
晚餐：米飯、鮮蘑炒菠菜、菜花雞丁、西紅柿蛋花湯、蘋果1個
營養早餐食譜大全
(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。肉末菜粥：粳米。糯米。肉末。菠菜。胡蘿蔔。
(二)燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片。火腿絲。胡蘿蔔末。香菜。菜肉包：麵粉。肉末。醃小白菜。豆腐乾。香菇。什錦泡菜：大白菜。榨菜。小黃瓜。辣椒等。
(三)黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾。黑棗粥：粳米。糯米。馬芽棗。核桃。鮮肉小籠：麵粉。肉末。冬筍。香菇。苣筍豆乾：苣筍。豆腐乾。胡蘿蔔。香菇。
(四) 皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米。糯米。皮蛋。芹菜。火腿。果醬包：麵粉。果醬。核桃。牛奶。雪菜肉末：雪菜。肉末。土豆。胡蘿蔔。
(五)菜肉餛飩，白果糕。鵪鶉蛋。菜肉餛飩：麵粉。肉末。醃小白菜。香菇。姜。白果糕：糯米。粳米。白果。核桃。葡萄乾。鵪鶉蛋：鵪鶉蛋。綠豆芽。青椒絲。
(六)牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶。蘋果。桔子。葡萄乾。鮮肉青團：糯米。青菜汁。肉末。香菇。冬筍。火腿末。牛肉土豆丁：牛肉。土豆。胡蘿蔔。圓椒。
