產後下奶最新有效催乳

當新媽媽的奶水難以滿足寶寶的日常需求，就需要通過科學的方法來幫助母乳順利產出。下面是小編為大家分享產後下奶最新有效催乳，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　什麼是催乳

當新媽媽的奶水難以滿足寶寶的日常需求，就需要通過科學的方法來幫助母乳順利產出。一般來說，可以通過藥膳、按摩、飲食等方法下奶。催乳工作在產後尤為重要，倘若女性奶水不足，寶寶便會過度依賴奶粉，抗拒母乳，甚至會難以獲得足夠的營養。而媽媽也會深受其害，容易出現奶漲、奶結，甚至會患上乳腺炎，干擾母乳餵養的正常進行。

　　產後催乳的方法

　　1.食療法

產後媽媽最好堅持每天都喝牛奶，多吃點新鮮水果蔬菜。補充天然營養元素，調節飲食平衡，合理搭配，也應該多食用一些催乳的食材，如花生、絲瓜等等。

　　2.按摩法

催乳的按摩手法有很多，大多采用點、按、揉、拿等手法理氣活血，通絡輸筋，促進區域性的毛細血管擴張，增加血管的通透性，從而使血流速度增快，改善區域性的血液迴圈，所以能促進乳汁的分泌。

　　3.藥膳法

催乳的藥膳有很多，簡易好做的有紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、當歸四寶湯等，將藥物與食材相結合，既美味，又可治療貧乳。

　　4.及時哺乳

首先，兩邊的乳房都要喂。餵奶時要讓寶寶兩邊都吸到，否則寶寶只吸一隻，乳房缺少刺激，自然乳汁的分泌也會減少。

其次，每次儘量讓寶寶吸空乳房。每次喂寶寶喝奶時要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再生產，而且寶寶對乳頭的吮吸也是母乳分泌的最佳刺激。

再者，如果奶水很少的話，就適當增加寶寶吮吸的次數，因為寶寶吮吸時候的力量較大，剛好可以利用寶寶的嘴巴來按摩乳房，從而刺激母乳的分泌。

　　5.穩定情緒

母乳的充足與否和媽媽的心理因素以及情緒的好壞有著極為密切的聯絡，因此，媽媽在任何情況下都應該保持平和、愉快的心態。

　　催乳師靠譜嗎

催乳師究竟靠不靠譜這個很難給出絕對的說法，因為現在催乳行業的質量參差不齊，所以為了避免不必要的損失，建議新媽媽們最好還是靠自己的力量來解決奶水不足的問題。

“催乳師”這個行業是如何產生的'呢?現如今，隨著生活壓力的加大，缺少乳汁的母親越來越多，而且現在新媽媽們對新鮮事物的接受越來越快，於是，這個專門為新媽媽們解決泌乳問題的職業就誕生了。很多宣傳甚至表示，只要經過催乳師的手，不僅能讓乳汁源源不斷地流出，而且還能起到美胸豐胸的作用，這讓很多缺少母乳又愛美的媽媽們趨之如騖。

然而，根據調查顯示，現在的催乳師市場是比較混亂的，很多催乳師都是在毫無經驗的情況下上崗的。這些沒有經過專業培訓的催乳師，如果胡亂地給媽媽們按摩乳房，輕則導致乳房脹痛，嚴重的話甚至會讓媽媽們患上乳房疾病。

　　催乳的按摩手法

　　1.準備工作

洗淨雙手，將乳頭以外的乳房部分用肥皂清洗乾淨，乳頭部分用清水清洗。做完清潔工作後就可以開始按摩乳房了。

　　2.乳頭按摩法

首先用手托住乳房，另一隻手的拇指和食指按捏乳頭，增加乳頭韌性，手掌按住乳房順時針按摩，這種手法每日兩次，每次20~30次即可。

　　3.乳房按摩法

首先用熱毛巾將乳房熱敷，然後一直手橫放在另一側的乳房上，另一隻手疊在該手上，由中間向四周推按。或者由下托起乳房，向上推按。

　　4.其他按摩法

(1)熱敷按摩法：用溼潤溫暖的毛巾在乳頭的中心，向乳暈的方向進行環形擦拭，兩邊各需要15分鐘。

(2)指壓式按摩：雙手張開，放在乳房的兩側，由乳房向乳頭進行擠壓。

(3)螺旋式按摩：用一隻手托住乳房，另一隻手的食指和中指以螺旋式的方式向乳頭方向進行按摩。

(4)環形按摩：需要雙手放在乳房的上方和下方，以環形的方向按摩整個乳房。