最新產後催乳注意事項

女性處於哺乳期，乳房很容易發炎。按摩必須注意手法，如果手法不準確或者手勁太大，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的可能會引發炎症。下面是小編為大家分享最新產後催乳注意事項，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　催乳和通乳的異同點

相同點：目的相同，都是為了讓寶寶吃上足夠的奶水，保護媽媽的乳房。

不通電：媽媽乳房情況不同，需要催乳的媽媽奶水不分泌或分泌量不足，需要通乳的`媽媽存在乳腺堵塞，排奶不順，有結塊(粒)等情況。

產後半小時讓寶寶吸吮乳頭是最好的催乳方法

在嬰兒出生後的半 小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

產後24小時內、產後三天可進行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

催奶湯一定要等三天

過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性迴圈。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。

　　媽媽如何自己按摩乳房

(1)準備工作

進行催乳時，為了防止在按摩時損傷面板，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑。

(2)簡易手法

然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液迴圈，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

(3)擦拭加簡易按壓

媽媽也可以用乾淨毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：

1、環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

3、指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　注意事項：

女性處於哺乳期，乳房很容易發炎。按摩必須注意手法，如果手法不準確或者手勁太大，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的可能會引發炎症。除此之外，哺乳媽媽平時也要注意乳房衛生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作，耽誤了正常的擠奶時間。一般來講，兩到三個小時應該擠一次，否則易產生炎症。

　　催乳食譜介紹

花生豬蹄湯：豬蹄2個、花生150克，鹽、味精適量。將除去蹄甲和毛的豬蹄洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。花生益氣、養血、和胃;豬蹄補血通乳，可治產婦產後乳汁缺乏。

米酒豆腐湯：豆腐150克、紅糖50克、米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。

此外，鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯;鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃;燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥;冬瓜皮煮鰱魚或鯽魚;黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。等藥膳，均有催乳作用。

注意：產婦應根據自身身體狀況合理選擇，不應盲目食用催奶食物。