拓展訓練專案可以讓參與者得到鍛鍊，還能夠促進團隊間的交流合作，增進感情。那麼拓展活動有哪些專案呢?我們一起來看看!
一. 設計思想：在複雜的經濟時代當中，一個企業能否
充分藉助各種外部有利資源，為自己所用，幫助企業渡過難關，取得輝煌。
二. 時 間：50 分鐘 (13——15人)
三. 裝置設施：取水場地一塊
一口井長 30cm
寬 30cm
深 50cm
大繩 1根 粗 1.05cm 長 3000cm
四. 組織過程：
1. 講解專案完成過程：
1) 從中間井中取出水來
2) 備用工具：一根大繩
3) 隊員不能觸及雷區
4) 大家要用幾種不同的辦法取水
2. 講解安全事項：
1) 活動中大家動作要穩不要過快
2) 聽到教練哨聲要立即停止說明方法或動作存在危險
3. 活動開始
1) 隊員自行組織
2) 教練跟隨取水者作輔助保護
3) 取出水後鼓勵隊員活躍氛圍
4) 提示大家用不同的方法取水
五. 安全規則;
1. 專案進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導
1)隊員不準拽住繩子爬過去，防止發生意外
2)隊員不準把繩子繞在胳膊上，防止受傷
2. 對教練的要求
1) 注意隊員系的扣是否牢固，尤其是在樹上的扣一定要繫好
2) 不要讓體重過大的隊員去取水，防止其他隊員拉不住，而使他受傷
3) 教練要一直跟隨取水隊員，防止發生意外
4) 教練根據具體情況，決定取幾次水
六. 課程討論：
1. 組織隊員寫出活動感受和體會
2. 大家用了幾種方法
3. 方法是如何確定下來的
4. 是否發現了可用資源
七. 教練點評：
1. 隊員在解決問題時的思路
2. 借用外部資源的作用
3. 創新的意識能否持久
拓展訓練專案夜間山地訓練一. 設計思想：體會團隊精神的重要性
二. 時 間：60分鐘(2隊 12—13人/隊)
三. 裝置設施：山地訓練營全長1500米
獨木橋 繩橋 晃橋 暗道 爬鐵索
走鋼絲 曲徑通幽 爬網 瞭望塔
四. 組織過程:
1. 集合隊員不要帶任何物品,到山地訓練營入口行動身體
2. 介紹本項活動的名稱、路程、全長、及各種障礙、出
發點和終點
3. 宣佈兩隊以比賽形式進行
4. 每個障礙少過一個隊員,全隊用時加一分鐘
5. 到達終點後用時最少的隊為優勝
五. 出 發:
1. 教練將男女隊員穿插好,隊長站到排尾
2. 從排頭依次向後報數,隊員要記住自己報的是幾,每過一個障礙都將報一次數,確保人數
3. 每到一個障礙教練將提示對員要依次向後傳
4. 出發前教練宣佈開始計時
5. 第二隊間隔三分鐘出發
六. 安全規範:
1. 隊員要按教練要求去做
2. 隊員不得隨意離隊,有事向教練請假
3. 根據隊員身體情況途中可適當休息
七. 結 束：
1. 集合清點人數
2. 宣佈各隊用時和成績
3. 根據團隊情況適當活
躍氛圍
4. 活動結束,勝利返回
拓展訓練專案之集體木鞋一. 設計思想：在競爭激烈的經濟時代當中，一個團隊遇到困難時，管理者應怎樣做出決定，個人能否融入到團隊當中去實現共同的願景。
二. 時 間：60 分鐘 (1——3隊 13——15人/隊)
三. 裝置設施：木鞋 三雙
四. 組織過程:
1. 講解專案完成過程
1) 所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子
2) 大家一起用力移動木鞋向前走
3) 將進行幾局不同規則比賽，包括：
(1) 大家一起喊口號
(2) 只能一名隊員喊口號
(3) 都不能喊口號
(4) 奇數隊員面向前、偶數隊員面向後
(5) 兩隊各交換4—6名隊員比賽
4) 每局規則，在每局開始前宣佈
2. 講解安全注意事項：
1) 將繩拽緊避免栽倒
2) 身體左右轉移重心
3) 站不穩時腳往兩邊放，
不要往木鞋中間放
3. 組織活動開始：
1) 每局開始前講出活動規則
2) 每局後讓隊員進行小結
3) 根據隊員表現情況決定局數，保證團隊氛圍
4) 活動中可適當鼓勵隊員呼隊訓增加氛圍
五. 安全規範：
1. 專案進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導
1) 隊員多於16人時，可請1—2名隊員下來做觀察員防止人員擁擠而站不穩
2) 比賽時，控制好隊員的情緒，防止忙中出錯
3) 隊員急燥或方法不當時，及時適當給予指導
2. 專案中對教練的要求
1) 各隊教練要全程跟隨隊員，當隊員站不穩時及時協助
2) 一局比賽結束休息以及隊員討論時，教練要將木鞋拉齊，以備下局使用
3) 一個隊總是落後時，教練可做適當指導
六. 課程討論：
1. 隊員邊討論邊寫出活動感受
2. 根據隊員感受結合培訓點聯絡實際情況組織討論
3. 課程討論點：
1) 在團隊中個人如何服從團隊
2) 如何面對規則的變化
3) 團隊的應急應變能力
七. 教練點評：
1. 點評隊員的自我管理
2. 活動中領導如何使決策更有效
3. 如何提升團隊整體的應急應變能力與速度
拓展訓練專案之合力過橋一. 設計思想：一個企業經歷了從無序到有序的一個過程，也體現出管理者的作用，人與人之間，部門之間的配合，並且能否以創新的思維去解決問題。
二. 時 間: 60 分鐘 (13——15人)
三. 裝置設施：合力過橋設施一套
保護繩一根
安全頭盔 一個 camp 牌
上升器 一 套
鋼鎖 1個
鐵鎖 1個
悠悠 1個
四. 組織過程:
1. 講解專案完成過程:
1) 穿戴好安全帶安全頭盔
2) 隊員圍攏在一起呼隊訓
3) 從一端立柱向上攀爬
4) 站到平臺之上，調整好心態
5) 從三快板組成的橋上走到另一平臺上
6) 由教練放到地面
2. 提示安全注意事項：
1) 詢問隊員有無心臟病或高血壓者
2) 講解安全帶保護繩效能安全有保障
3) 提示隊員下來時往下坐，不要跳躍
3. 組織第一位隊員開始做活動：
1) 第一位隊員自告奮勇產生，不指定
2) 活動前，讓另一隊員跟隨教練做輔助保護
3) 活動中可讓隊員相互鼓勵，活躍氛圍
4) 活動中適當提示上下方隊員注意事項，加強安全意識
4. 第一位隊員完成後，陸續組織其他隊員做，還要提示提高效率，改進方法
五. 安全規範;
1. 專案進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導
1) 下方隊員只能用手拉住木板下的繩子，不準將繩子繞
在手腕上，也不準坐在繩子上，防止發生意外
2) 隊員在上之前要戴好手套，防止手被木板鋼絲扎傷
3) 上方的隊員在向下跳時，輕輕向前邁一步或坐下來都可以，
4) 不準用力向下跳，因為繩子有彈性，用力過大彈起時易受傷
5) 上方隊員下來時，不要用手抓繩子，防止身體打轉而磕到
2. 專案中對教練的要求
1)注意隊員安全帶的反扣，因使用半身安全帶，兩邊都 要打反扣
2)注意隊員的情緒，防止忙中出錯
3)教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面為止，始終讓隊員處於保護狀態
4)教練在放隊員下來時不要過快，防止隊員不適應失重
5)當隊員體重過大時，教練要請兩名隊員協助保護，拉住教練安全帶的腰部，尤其是隊員向下跳時，防止教練重心不穩
六. 課程討論：
1. 組織隊員寫出對活動的感受和體會
2. 討論中針對隊員表現情況，引導討論內容，與培訓點相結合進行討論
3. 課程討論點：
1) 方案的確立及實施和改進過程
2) 評價自己在團隊中的作用
3) 創新意識的重要
七. 教練點評:
1. 根據個人的表現和活動的過程讓大家回味
2. 提出動態管理，團隊學習的作用，與實際工作結合
3. 如何實現團隊的共同願景
4. 創新對工作的重要性
拓展訓練專案之偷天陷阱一. 設計思想：在WTO的市場經濟之下，市場的規則
變化莫測，我們如何來判斷和選擇最準確的資訊，又能否清楚地把資訊表達出來，讓決策者做出更精準的決策。
二. 時 間：50分鐘(12人)
三. 裝置設施： 偷天陷井設施一套眼罩2 個
四. 組織過程：
1. 全隊分成4組每兩組同時進行
2. 每組有一人戴好眼罩往前走，前進中身體不得觸到線，另兩人為指揮者
3. 另兩組觀察並記下觸網次數
4. 大家要輪換，每人戴一次眼罩做一次指揮者
5. 第一局戴眼罩者不得發出聲音，只是單項溝通
6. 第二局雙方可以雙向溝通
7. 教練要記住每組用時時間，並記住每組出現的問題
五. 課程討論:
1. 第一局中單項溝通中的障礙
2. 第二局雙向溝通的障礙,為何時間過長
3. 活動中兩人和一人指揮的區別
4. 活動中誰是領導
六.教練點評：
1. 管理中溝通的作用
2. 溝通與決策的障礙是什麼
3. 溝通的原則
