公司開展運動會對於員工的身心健康還有企業的團結都是很有幫助的。下面是本站小編為你整理的職工運動會專案內容，歡迎參考閱讀。
1、齊頭迸進
比賽方法:參賽隊每隊15人(至少5名女性)，成“一”字形排開，每個隊員上臂與相鄰人員互相攀扶，聽令聲開始共同前行50米，以最後一人通過終點線速度記時決定勝負。如有人倒下，爬起後可繼續。
2、千足側行
比賽方法:參賽隊每隊20人(至少5名女性)，分2排每排10人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最後一個到達終點時記時決定勝負。
3、抱球接力
比賽方法:參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始抱起三隻排球，跑至對面，交與對面隊員，依次進行，直至最後一人跑完30米算全部完成。記時決定勝負。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續。
4、袋鼠賽跑
比賽方法:參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個隊員開始雙腳伸進麻袋，手提袋口，跳至對面交與下一隊員，依次進行，直至最後一人跳完30米算全部完成。記時決定勝負。如有中途跌倒，爬起後可繼續。
5、搶收搶種職工趣味運動會專案比賽方法:參賽隊每隊10人(至少3名女性)，分兩隊每隊5人對面站立，中間相隔距離50米，聽令聲第一個運動員手持裝有10個球的`盤子起跑，依次將球放進沿途設定的10個杯中，跑至對面終點後將盤子交與對面一個運動員，運動員接過盤子依次將球撿起並放進盤中，跑至對面交給下一個運動員，依次進行，直至最後一人跑完全程比賽結束。記時決定勝負。
比賽要求:去時必須把球種進杯中，回時收起。違者為犯規，不記成績。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續。
6、雙人投球
比賽方法:男女各1 人組成一隊，兩人相距15米，一人投球(排球)，另一人雙手拿袋接球，在一分鐘內以進球最多的獲勝(每隊限報2 組)。
7、跳大繩
人數:10人(男女各半，建議45歲以下者參加)
道具:六米大繩一根
規則:比賽時用三分鐘，計時起兩人甩繩，八人依次每人跳三次，迴圈成S形，跳進跳出，三分鐘內跳的次數多者為勝，每位隊員在繩內必須跳夠一下，多跳不計數。
特別提示:甩繩者不能任意縮短大繩長短，必須握住手柄甩繩，否則視為犯規扣20次跳。
8、託球接力
人數:10人(男女各半，建議45歲以下者參加)
道具:羽毛球拍，網球，障礙標誌
規則:五人一組相向站立，距離20米，在中間10米處置一障礙物。令下，隊員單手握羽毛球拍，網球放在球拍中間，保持平衡向前運動，到達障礙物時，需繞行一圈再向對面運動，到達後速將球拍與網球交給隊友(如圖)，以此往返運動，直到最後一名隊員到達終點，最後以成績決定名次。
特別提示:①在運動中網球不能離開球拍，如果球掉下，需自己撿，別人不能幫助，哪裡掉下哪裡開始，否則加時五秒。
②在運動中手不能扶球，扶一次加時五秒，扶兩次加時十秒，以此類推。
職工運動會專案篇二1、拔河
隊員組成：20人(10男10女)
比賽規則：各隊隊員分別站於兩條界線後面，握緊繩子，標誌帶對準中線，繩子標誌帶垂直對準中線，裁判鳴笛後，一齊用力拉，把標誌帶拉過本隊界線為勝，分三局兩勝制。補：同一組別比賽低年級跟高年級比賽，低年級可以多兩名男生參加。
2、趕豬跑
隊員組成：8人(4男4女)，距離20M
每班一名隊員參賽，在規定的跑道內用接力棒拍去趕籃球，但接力棒不能離籃球過遠，在規定的賽程內用時最少者名次最好(其中用手去扶球加1秒)
3、迎面接力
隊員組成：8人(4男4女)，距離30M
規則：每隊將學生分成兩組，兩邊各四人(男女各二人)，每隊排頭手持接力棒，發令後，學生手持接力棒排頭向對面跑去，將棒傳接給對面排頭後排在隊伍後面;接棒者在接棒後繼續向前跑，依次進行，直到各隊最後一人為止。
4、足球繞杆
隊員組成：8人(4男4女)，距離20M
規則：每隊隊員成縱隊站在起點線後，排頭腳下放一個足球，裁判發令後，各隊排頭以腳運球成“之”字形繞障礙物前進，繞過最後一個障礙物，後頭再繞障礙物運回來，將球交給第二個人再做，直至全隊做完為止。
職工運動會專案篇三一、沙包投準
1. 場地佈置：距規定線3米處放臉盆1只。
2. 器材準備：每隊沙包12個，臉盆1個。
3. 比賽人員：每班4人，男、女各2人。
4 .比賽方法：每名隊員手持3個沙包。比賽開始，每名隊員依次把沙包投向臉盆內。結束後，以桶內沙包多的班級為勝。
5 .比賽規則：
⑴ 投沙包時腳不能過線，過線作廢，不得補投。
⑵ 沙包掛在桶上，成績無效。
⑶ 如果兩隊成績相同，則每班各出一人補投一次，立決勝負。若再相同再換一人，直至決出勝負。
二、看誰接得多
1 .場地佈置：地上畫兩條界限，距離：一年級3米、二年級3. 5米、三年級4米。 2 .器材準備：每隊粘粘球一副：兩個拍子，一個球。
3 .比賽人員：兩人一組，男女不限。
4 .比賽方法：腳站線外，互拋互接。計時1分鐘，累計接住球的數量。
5 .比賽規則：
⑴ 腳必須線上外拋、接球，過線作廢。
⑵ 球必須粘在拍上才能算有效，碰到拍子彈下不算。
⑶ 球掉了，由隊員自撿。
三、傳球接力
1. 場地佈置：地上縱排畫10個點，兩點間距離：學前班55釐米、一年級60釐米、二年級65釐米、三年級70釐米。
2 .器材準備：每隊皮球1只。
3 .比賽人員：每班5人蔘加，男女不限。
4 .比賽方法：隊員一縱隊站在後面5個點上。第一個人拿球，將球越過頭頂傳給後面一個人，隊員依次將球傳至排尾。排尾人得球后，抱球跑到排頭前一個點，站好後，重新往後傳球。依次進行，直至原來第一個隊員抱球跑到第一個點站好，把球舉過頭頂，比賽完成。 用時最少的隊獲勝。
5. 比賽規則：
⑴ 皮球在哪位隊員手中掉落，就由那位隊員負責撿起，立穩後再繼續往後傳。
⑵ 傳球中隊員腳不得移動，移動算犯規。
⑶ 全隊犯規累計超過3次，則算作失敗。
