晝短夜長的冬天，滴水成冰的寒冷天氣，大部分企業的培訓主管出於對培訓效果的擔憂，對嚴寒的恐懼，對學員安全的考慮，通常不會考慮將拓展訓練安排在冬季，是不是冬季就無法開展拓展訓練呢?答案當然是不是。那冬季開展戶外拓展訓練需要注意哪些呢?下面，小編為大家分享冬季開展戶外拓展訓練注意事項，希望對大家有所幫助!
保持體內充足的水分
大家都知道夏季運動水分流失嚴重，需要大量的補水，實際上冬天戶外拓展訓練的時候也需要充分補充水分，冬季寒冷，很多人喜歡在運動之前喝一些熱咖啡或者巧克力之類的飲品，實際上這是非常不科學的做法，因為這些飲品中含有咖啡因，會更容易造成人體水分的流失。
專案安排
冬季由於大家穿的衣服都比較多，在開展拓展訓練的時候活動不太方便，在不影響培訓效果的情況下，拓展教練會安排一些容易操作的專案，並且多做一些安全方面的.引導。
保護面板
冬天的寒風吹在臉上像刀割一樣，這對於面板的損傷很大，尤其是面板本身就不好的人，帶好保溼類護膚品是必須的，最好是油性較大的，可以有效的保證面板不粗糙乾燥。
熱身運動
運動前將身體先預熱，運動時才能有效的避免其他問題的出現，如果熱身不充分，可能會導致後續運動時手腳抽筋，痙攣等問題，所以熱身是不可或缺的前提。
安全問題
隨著氣溫的降低，野外的道路上會有冰塊出現，要是摔倒後果非常嚴重，防滑鞋要準備好，還要就是要預防突發天氣，帶好相應的器材，確保戶外拓展訓練的安全。
建議：為了保證冬季戶外拓展訓練的順利進行，確保人身的安全，充足的準備是必不可少的。
