引導語：我國的教育一直強調素質教育，並在在基礎課程和教材領域也進行了七次比較大規模的改革這些教育領域的改革，其核心內容就是要構建符合素質教育的發展的課程體系，以適應素質教育發展的實踐要求。
什麼是青少年素質拓展?
它是一種戶外體驗式學習，強調隊員去“感受”學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式學習中，參與者是過程的主宰，隊員對參與體驗的知識技能消化接收效果遠遠高於課堂。拓展訓練利用自然的環境和精心設計的一些模擬真實情景的專案，使學生無論在個人的學習能力上還是在生活能力上，都可通過對要素的訓練而得到提升。
青少年時期正是身心發展的重要時期，同時也面臨著對待自我和對待外界環境的各種矛盾和困擾，可以說正處在人生的過渡時期。自我認識的深入、自信心的樹立和加強人際交往能力的提高、集體意識的培養，這些素質的形成和發展，對於青少年將來的事業的發展和生活的幸福，意義重大。而這些基本素質的培養和提高正是素質拓展訓練的主旨。
目標 ：
1. 訓練遵守紀律、尊重別人、熱愛生命
2. 發揮團隊精神、創意思維、解決困難
3. 培養群體互助、同理信任、彼此鼓勵
4. 建立信心果敢、自我覺察、承擔責任
訓練內容：團隊建立;拓展常識;領導技巧;溝通方法;學習同理心 ;分享與感悟
獎罰並重貫穿始終：各個訓練計劃常設傑出表現獎、最佳夥伴獎、最佳進步獎、服務精神獎等，由培訓師評分，於完成訓練後頒獎，以資鼓勵。訓練期間，凡違規或觸犯守則者，初則口頭警告，再犯或事態嚴重者除實
時施以簡單但警戒性高之紀律處分，並同時加以闡釋，以收教化作用，訓輔並重。
青少年素質拓展的必要性
青少年素質拓展訓練是以提高心理素質為基礎，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依託，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支援的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高隊員心理素質的目的。因此，這種培訓方式成為青少年學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生成長過程中中不可或缺的一項。
一、素質拓展訓練有利於傳統教育觀念和方式的改變。
傳統教育一個致命的弱點就是在教學過程中只重視對學生進行知識的傳授，並把傳統知識技能當作教學的最終目的。儘管近幾年一直強調教學要以學生為主體，著名教育家杜威、陶行知早就提出了“做中學”的教育理念，但實際上以教師為主學生為輔的傳統教育方式始終沒有多大改變。傳統的教育把知識的學習與人的精神建構分離開來，把社會角色的指定與人的全面發展分割開來，這樣不利於學生個性的發展，不利於培養具有創新精神和創造性的人才。
拓展訓練(即體驗式培訓)與傳統教育最大的區別在於拓展訓練完全以參與者為中心，讓青少年在“做中學”。在拓展訓練裡，“做”是為導致某些預期結果而特別為隊員設計的一些體驗活動。而“學”是旨在通過信
息、練習、遊戲等方式為學生創造學習的外部條件和環境。培訓師只是給予及時的啟發和誘導。拓展訓練裡參與者是學習的主體，是教學過程的體驗者，學生在充分的參與過程中體會到學習的樂趣。因此這種體驗式的教學方式進入校園將有利於加快傳統教育觀念和教育模式的改變。
二、素質拓展訓練對深化教育改革，全面推進素質教育有著重要的意義。
素質教育從本質上說就是全面貫徹黨的教育方針，以提高全民素質為宗旨的教育。素質教育著眼於受教育者和社會長遠發展的要求，面向全體學生，全面提高學生基本素質為根本目的，造就適應社會主義建設需要的高素質人才。大而言之，素質教育就是提高民族(國民)的素質，小而言之，是培養學生的素質。
它可分做人與成才兩個層次。素質是做人的基礎，做人又是成才的基礎。它還可以剖析為四大任務，即培養學生的身體素質、心理素質、社會素質與創新素質。傳統的教育方式已經無法滿足培養研究型、創新型、複合型高素質人才的要求。拓展訓練以其特有的“先行後知”的教育方式，靈活多變的教學內容，將對完成素質教育的四大任務以及培養高素質的複合型人才產生積極的影響。
三、素質拓展訓練有利於培養青少年積極向上的生活態度。
拓展訓練中，青少年通過完成一些特定的任務懂得這樣一個道理，做任何事情，你的心態將是決定你能否獲得成功的關鍵。因為你的心態決定你的思想，你的思想影響你的行動，你的行動將導致最後的結果。
面對一個任務、一個困難，你的心態是積極的，你的腦海中就會湧現出很多解決這個困難的方法。相反，你的心態是消積的，你的腦海中將會產生多個你無法完成這個任務的理由。拓展訓練中很多專案的培訓目標就
是要告訴你對待任何事情都要保持積極向上的心態。告訴人們積極的心態將是你獲得成功的原動力。
四、素質拓展訓練有助於培養青少年創造性的思維和實踐動手能力。
素質教育可以劃分為身體素質教育、心理素質教育、社會素質教育。創新素質是這三類素質相當發展甚至高度發展的集中體現，它不是與這三類素質平行的另一類素質。
當今社會，創新是知識經濟的靈魂，創造力是衡量科技人才質量的重要標準。而培養隊員創造力和創新精神又是素質教育中的重點。激發想象潛能是拓展訓練的重中之重。例如“罐頭鞋”、“扎筏”、“電網”等很多專案，都是為培養學生創造性思維而設計的。活動中沒有人教你怎麼做，你沒有在書本上學到過這樣的知識，要完成這些任務只能自己發揮想象力、挖掘創造力和實踐動手能力。在這種特定的環境中你會發現自己思維是那麼具有創造性，想象力是那麼豐富，動手能力是那麼強。拓展訓練給了參與者一個激發自己創造性思維的空間，一個培養自己實踐動手能力的平臺。
五、素質拓展訓練有利於培養青少年團隊協作精神，以及相互關愛、相互信任等優良品格。
當代青少年大部分是獨生子女，家長的嬌慣和縱容使孩子養成了任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習慣。通過參加拓展訓練能使其在參與中體會到團隊協作的意義、學會與別人合作，感受彼此關愛信任，對培養青少年的'優良品格具有重要意義。
本人是多年從事拓展訓練的培訓導師，每次隊員完成活動大家經驗分享時聽到最多的一話是：“以前對團結就是力量沒有什麼深刻的體會，這一刻我才知道什麼是團結，什麼是團隊，看似不可能完成的任務，經過大
家共同努力就能獲得成功。”
拓展訓練能讓團隊中每一個隊員在共同的目標下一起體驗成功與失敗，享受快樂的同時體會辛酸，這種特有的氛圍使得每個隊員都願意敞開自己的心扉，建立起彼此間的相互信任、理解、關愛，懂得在幫助別人的同時也就是在幫助自己。
六、對青少年心理健康教育起到積極的促進作用。
心理健康教育的目的在於提高人的心理素質，鑄造堅韌不拔的意志、品質，增強青少年適應社會的能力。心理素質是人才素質的基礎，心理素質的提高將有利於人才素質的全面提高。拓展訓練就像一個安全的、充滿真誠並富有挑戰性的心理實驗場，在一些特定的環境和氣氛中，要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調節和自我調控能力，保持平和心態，挑戰自己，戰勝自己。從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質。
七、有利於培養青少年果斷、自信、敢為的優良品質。
拓展訓練中常聽到的一句話是：“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題。”訓練中你要面臨各種各樣的困難，挑戰極度的心理恐懼。例如空中斷橋這個專案要求學生在7米高的地方從一塊木板跳到另一塊木板上。任何人站在上面都會感到恐懼，在這種特定的環境中能否及時調整心態，控制自己的情緒，果斷、勇敢地跨出一步，將是你能否獲得成功的關鍵。這個專案給隊員留下最深的感悟就是：“斷橋一小步，人生一大步”。它能讓你懂得當你擁有了果斷、自信、敢為的良好心理素質，面對任何困難和危機都會迎刃而解。
八、有利於培養學生溝通能力。
傳統教學體系中的交流、溝通的方式比較單一。一般只是在教師和學
生間的單向溝通。而拓展訓練中的溝通則多是多向的，且溝通方式多種多樣。例如在“盲人方陣”和“生日線”等專案中，學員什麼都看不見或不能說話來完成一些任務。在這種特定的環境下你需要與大家溝通，交換想法和意見，最終團隊意見要達成一致來完成任務。拓展訓練更注意隊員間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高隊員的溝通能力起到很大的促進作用。
九、有利於培養青少年語言表達和社交能力。
拓展訓練中給隊員設定了一些特定的場景，讓你在這個環境中充分發揮你的語言表達能力和社交能力。例如，“為盲人指路”、“我是記者”等專案。專案進行中不斷的個人與個人、個人與集體、集體與集體間進行交流。怎樣在嘈雜的環境中讓同伴清楚地知道你的想法，怎樣說服同伴接受你的建議，這將是對你的語言表達能力和社交能力最大的考驗。
十、有利於青少年發掘潛能、培養自信。
有一個故事說：有一個八十多歲的老人，家裡著火時自己把一個幾百斤重的箱子背了出去。這個故事告訴我們人的潛能有多麼巨大。但如果沒有經歷一些事情，人們可能永遠不知道他們有這方面的能力。
拓展訓練通過有目的的為隊員設定一些困難，讓他們在體驗中發現自己還有這方面的潛能，從而增強自信心。拓展訓練通過一些特殊的活動來告訴大家這樣一個道理：要勇敢地嘗試那些看似不可能完成的任務，你的潛能就是在你不斷大膽的嘗試中被髮掘出來的!
