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湘菜的做法指南

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湘菜的特點是多以辣為主,而且還有北方的咸和南方的甜,可以說口味非常之多,選材方面也是與眾不同,接下來就一起跟小編來學習下湘菜的做法吧。

湘菜的做法指南

  手撕包菜的做法——湘菜

  食譜原料:

圓白菜400g,乾紅辣椒10g,大蒜5g,蔥10g,花椒、鹽、生抽、醋、雞精各適量。

工藝做法:炒。

配菜專區:熱菜;素菜。

菜譜屬地:湘菜。

  製作方法:

1、將圓白菜用手撕成適口的`大小;蔥、蒜切片;乾紅辣椒剪成段;

2、鍋中加油燒熱下入花椒炸出香味;

3、加入乾紅辣椒及蔥蒜片,炒出香味;

4、加入圓白菜,快速翻炒;

5、炒至葉片半透明時,加入少許生抽、醋及鹽和少許雞精,快速翻炒均勻後即可出鍋。

  健康提示:

捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外,捲心菜富含葉酸,這是甘藍類蔬菜的一個優點,所以,懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些捲心菜。捲心菜也是重要的美容品。捲心菜能提高人體免疫力,預防感冒,保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中,捲心菜排在第五位。

  紅燜小土豆的做法——湘菜

  食譜原料:

五花肉150g,土豆200g,油、酒釀、白糖、老抽、生抽、大料、蒜末。

工藝做法:燒。

配菜專區:熱菜;葷菜。

菜譜屬地:湘菜。

  製作方法:

1、五花肉洗淨切片,土豆去皮洗淨切塊;

2、鍋中倒少許油,油熱煸香大料,放入白糖炒至變色;

3、放入五花肉,蔥薑蒜一起翻炒;

4、加入酒釀,加入老抽和生抽,加入適量水大火燒開;

5、燒開後倒入砂鍋中,加入土豆塊;

6、大火燒開轉小火燒煮1小時左右即可。

  健康提示:

馬鈴薯塊莖含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。從營養角度來看,它比大米、麵粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。