戶外拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。作為國小生來說拓展訓練是能培養團隊意識，增強國小生的腦力開發。以下有關於適合國小生的拓展訓練，望大家能夠喜歡。
1、搜捕遊戲：
兩個學生蒙著眼圍著圓圈走，一個當警察，另外的一個當壞蛋小偷，警察和小偷同時圍著圓圈蒙著眼走，警察去抓小偷，抓到了就勝利。
2、數字遊戲：
老師說“group of”和任意一個數字，同學們就迅速跑動起來按照老師說的數字跟其他的同學組成與這個數字人數相同的小組。組好後就圍成圈坐下來。沒有組好的同學就去數陣列好的圈得人數對不對。
延伸遊戲：把學生用水果單詞分組，然後老師說“group of” 和任意一個單詞，代表該單詞的學生必須組在一起。
3、大風吹：
準備用具：椅子
遊戲玩法：參加遊戲的孩子們圍成圈，，把學生用水果單詞分組，當老師說出一個水果名稱時，這一水果名稱的小組的學生要起來互換位置。然後當小鬼的學生要趁機搶位置坐下，沒有搶到位置的同學要繼續當鬼。
注意事項：當老師念兩個水果的名字時，這兩個水果的學生都要起來換位置，或者當我念“fruit”時，全體換位置。 顏色遊戲：
全班學生問老師“什麼顏色?”，然後老師就說一個顏色，同學們就去找該顏色的東西然後觸控它。(也可以規定用身體的哪個部位來觸控增加趣味性)
4、字母歌曲遊戲：
遊戲玩法：唱字母歌，每次省掉一個或者兩個字母，然後同學們猜省掉的字母 丟東西遊戲：
遊戲玩法：全班圍成一個圈，先決定有誰開始先丟，把東西丟在一個人的身後，被丟的人立即拿起東西去追丟的人，追到就拍他(她)一下，丟的人要盡力繞一圈跑到被丟的人的位子上坐下。輸的人就做丟東西的人。 支援前線：
全班同學問老師“what do you want |?” .，老師就回答說：“i want 3 shoes , 2 hats”,同學們就蒐集東西。(指定的東西可以是教室裡的物品或文具) 肢體寫字：一個同學用肢體寫字母，其他人猜
5、將錯就錯：
(1) 學生坐在原位，注視著教師。 教師在教室裡隨意走動，他可以突然停在一個學生面前，用手指著自己的鼻子說：This is my eyes(有意講錯) 那個學生也將錯就錯，指著自己的眼睛說：This is my nose.
(2) 如果學生講錯了，就讓他代替教師，再同樣地做一遍。 (3) 變化：教師可以手拿一些文具，指著鋼筆說：This is my pencil.學生則指著自己的鉛筆說：This is my pen.
(4) 作用：鞏固單詞，操練句型。 泡泡糖
主持人召集若干人上臺，人數最好是奇數，當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”大家要回應“粘什麼”，主持人隨機想到身體的某個部位，臺上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那麼臺上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當臺上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。最後剩下的兩人勝出。因為遊戲並不具有技術和智力上的難度，所以在勝出人獲得獎品時，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現一個字(可以是他的名字之類)或者讓他表演一個節目等。此遊戲要注意，主持人喊出的身體部位要有一定的可實行性，要是不慎喊出上嘴脣，恐怕大家都得笑暈。
6、成語接龍
這個遊戲的名字只是用來迷惑大家，而並不是真的要接龍。選出幾位年輕人上臺，讓大家先在紙上寫出5個成語，因為遊戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最後一個字該容易還是簡單。等大家都寫好之後，讓大家都把自己的成語向臺下觀眾讀一遍。然後讓每個人在5個成語前加上“我初戀時、我結婚時、我洞房花燭夜時、我結婚後、我的婚外戀”，這樣連起來就變成“我初戀時(第一個成語)、我結婚時(第二個成語)、我洞房花燭夜時(第三個成語)、我結婚後(第四個成語)、我的婚外戀(第五個成語)”。有時效果會意想不到的搞笑。(有一次那人寫的是七上八下，還正好是第三個成語。) 兩人拔河
每兩人一組，背對背騎馬樁的姿勢站立，然後彎腰將兩手從自己胯下伸出與對方相握，用力量在保持自己不動的前提下讓對方先移動。此遊戲只限於男性，由於姿勢並不優美，再加上參加人員有一定限制性，所以並不太適合單位的聯歡活動。
7、傳呼啦圈
這個遊戲要較大的場地和較多人蔘加，恐怕也不是特別適合。若干人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。 吸管運輸
同上一個遊戲一樣要分出若干人一組，每人嘴裡叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上。
8、 正話反說
選幾個口齒伶俐的人蔘加遊戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加遊戲的人反著說一遍，比如“新年好”，遊戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的'時候遊戲者就所剩無幾了。
9、夾氣球跑
這個遊戲是我親身經歷的。兩人一組，一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。一般爆破氣球的任務都是先生完成，女士此時要儘快返回起點準備好氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球，這是我的經驗之 談。：)
10、金雞獨立
這回可是真的成語接龍了。但是每位參加遊戲的人腳下要放一張報紙(或者半張足矣)，當在規定時間內接不上成語時要把腳下的報紙對摺，然後再站上去，主持人重新開頭出一個成語讓後面的人繼續接，到最後就會出現有人“金雞獨立”來接成語。直到最後，腳一直保持在報紙上的人勝出。
11、聞“歌”起舞
這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據歌詞舞蹈。在規定時間內，想不出歌曲的一組即被淘汰。 搶板凳
規則：大家都玩爛了就不說了。
12、一反常態
規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作! 夾波珠
規則：由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾波珠，看誰在最短的時間內夾的波珠的數量多，多者獲勝!(小塑料盆、波珠、紙杯、衛生筷) 佔領陣地
規則：每隊六人要求遊戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。
13、(報子) 三人抱成團
規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令! 動作接龍
規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推!接不上，忘記者出局!
14、椅上功夫
概要：在一張椅子上站最多人的遊戲
方法：1、各組互相商量要如何才能站上最多的人。2、依照號令比賽，哪一張椅子上站最多的人。 3、可以規定一個時限。
15、擁擠的公交車
概要：用膠帶把三張報紙連成圓紙筒，比賽人員進入圓紙筒內跑到目標再折回的接力賽。 方法：
1、全員分成數隊。
2、根據號令幾個隊員跑進紙筒內(人數不限)
3、跑到目標再折回，把紙筒交給下一組。
4、如果報紙破裂，紙箱內的人要當場用膠帶修理好。
5、全員最快完成的一組獲勝。 挑戰數數字
16、數7
這是個簡單的遊戲，但又是絕對具有挑戰的遊戲。
人數：5-10人 道具：無
適合場合：酒桌、破冰、趣味競賽 規則：
1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。
2、比如，開始按順時針方向數到6以後，數7的人拍一下巴掌，然後按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。
3、數錯的人可以罰酒或者分小組進行競賽。
17、我猜我猜我猜猜猜
遊戲方法：2名遊戲者對面而坐，每人頭上各戴一頂寫有人物名字的紙，遊戲者可以看到對方頭上的名字，卻無法看到自己頭上的名字。遊戲者須猜出自己頭上銘牌的人物姓名，可以向對方提問以獲得人物資訊。2名遊戲者輪流提問，對方只能以“是”或“不是”作答。先猜對人物者獲勝。
18、大風吹：
分為3種風：大風，小風，狂風
大風吹的吹到的動，沒吹到的不動;小風吹的吹到的不動，沒吹到的動;狂風都要動 例：遊戲每人一個坑，多出來一個沒坑的吹風為A,有坑的為都為B
A：大風吹 B：吹什麼 A：吹扎辮子的 (這個時候扎辮子的包括A一起動去強坑，沒扎辮子的不動，最後會多出來一個人沒坑的，那麼他就變成A,A要受罰了，然後他來吹風) 以上換小風吹的話就是A和沒扎辮子的一起動強坑。
狂風不用說吹什麼，所有人馬上動身搶坑，每個人必須換坑，不換就輸了。
19、盲人三角
活動前先發給每人一個眼罩，請所有夥伴戴上後，由訓練員將繩索整捆任意放置於活動場地的任一位置後，開始說明規則：
1.請夥伴設法找到繩索，並將之排列成一個正三角形(邊長、角度相等)，三角形頂端需朝向訓練員指定之方向
2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下(或將繩索平放在地上)
3.如果要增加挑戰性，可限制執行過程中不可說話
活動意義：
1.在共同任務中，是如何確定自己的方向?三角形的方向如何確認?
2.實際的工作經驗中，你是如何協調出個人與團隊目標共同的一致性?如何釐清與定位個人&團隊目標?
3.當三角形被放下時，是否每個人都很明確的知道自己與團隊的位置、方向?或者你是存有疑問?還是沒有意見，以大家的看法為主?在你的工作團隊中，是否也有類似的情形?
4.執行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整合?如果有，你覺得這個角色有哪些功能?通常團隊中有沒有人扮演這個角色?
5.當夥伴的意見無人整合、共識未形成時，你的感覺是?團隊有哪些狀況?
6.矇眼的過程中，最讓你困擾的是什麼(ex：不安全感、不確定性…)?實際的生活體驗是否有類似情形?
20、坐地起身
1.首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。(坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的)
2.四人手 "橋" 手，然後要他們一同站起來。很容易吧?那麼再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難。最後再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。
說明：親自試過十多人一起起身，雖然試了許多次才成功，但證明是可以成功的。這個遊戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。
21、拋球遊戲
1、道具：6個小皮球 2、適合人數：10人以上 3、時間：20分鐘 4、地點：戶外空地 5、操作規則：
1) 所有人圍成一個大圈，間隔稍鬆一些;
2)教練告訴遊戲規則：首先進行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則遊戲失敗，重新開始。
3)等到大家熟悉規則之後，加大遊戲難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個球、3個球，三個球連續的在圓圈中傳遞。記下時間。
4)繼續加大難度，可以再加一個球，一共4個球，同時，在這4個球中，可以將一個球按照與其它3個球相反的順序逆拋。記下時間。
5)可以增加到6個球。
