寒冬一來，北方迎來一場場白雪。下過雪後，人們看著厚厚的一地雪，想必動了滑雪的心思。不過滑雪很多講究的，特別對於初學者，所以學習滑雪的時候，需瞭解初學必知的七個注意事項。
滑雪最重要的裝備是什麼？
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。”專家說。有些滑雪者要麼自認為水平不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。3學滑雪的最大年紀是多少？
很多人覺得冰雪運動只屬於年輕人，其實，中老年人也同樣可以加入到滑雪隊伍中來。專家告訴記者，在他的學員中，不乏五六十歲才開始學習者，經過認真練習，同樣入門了。4滑雪受傷的最主要原因是什麼？
很多人因為安全問題害怕參與。其實，只要把“功課”做足，休閒滑雪是很安全的運動專案。專家說，多年教學經驗表明，不注意熱身是受傷的最主要原因。滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。
上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高階道。5滑雪最練什麼？
滑雪最鍛鍊三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說，休閒滑雪是很好的有氧運動，能增強腿部、上肢力量。由於雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學者在平地走幾步就會滿身大汗。滑雪的運動量較大，相當於快速游泳。
新手應該最先練什麼？
初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。
最安全的摔法是什麼？
感覺身體失去平衡時，應該順勢向後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。
滑雪最傷膝蓋嗎？
很多人覺得滑雪很傷膝關節，其實不然。正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢正確了，不但不傷膝蓋，對於髕骨軟化還有一定的治療作用。
幾個對於初學者學習的基礎點：
1、開始的時候，不要拿雪杖。很多人常常把雪杖的概念等同於柺杖，其實雪杖的用途是在坡度小的地方用來加速的。初學者拿雪杖其實還蠻危險的'，因為在摔倒的時候會不小心戳到自己或把手腕扭到，而且爬起來的時候用手會更快。
2、摔倒的時候最好是側倒，就能停住。但初學者一般會向後倒，沒有關係，在坡度緩的地方，後倒會慣性很快停下來。然後再找人拉你起來，或者雪場工作人員這時會來幫你的。
3、雪滑雪首先要學的是穿上雪板後走路和剎車，這樣最起碼可以保證你和別人的安全。
4、對初學者，滑雪最常見的受傷就是扭到。所以你要做到雪板不能交疊，一旦交疊，就等於說是一個雪板架空了，肯定要摔倒的。要是看形勢不對，趕快在自己還能控制的時候側摔，不要慌。
滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用滑雪服，跌倒後雪會從腳脖子、手腕、領子等處鑽進服裝裡，令人非常討厭。有什麼辦法能解決這一問題呢？
其實非常簡單，您只有要一副護膝，一付寬條鬆緊帶外加一條圍巾即可解決問題。在冬季北京的小攤上經常賣一種由晴綸棉織成的有彈性的長筒護膝，長約40釐米，將其一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進雪。用一付寬條帶尼龍貼扣的鬆緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，雪就進不去了。另外，用一條圍巾將領子與脖子之間的空間稍加填充，可保證雪不會進入領口，而且還能起到保溫的作用。這些物品即簡單便宜又實用，採購起來還很方便，您不妨試一試。
