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春季滑雪有哪些注意事項

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春天由於氣候條件及雪質變化較大,易形成溼度大、變軟、雪面不平坦。滑行起來增添了困難,有“不自如”的感覺;又有一部分人考慮到天氣漸暖,滑雪的日子不長了,抓緊時間痛快過癮,進入雪道,擺好個姿勢就往下衝。豈不知這種行為帶有很大的盲目性。越接近滑雪季節的末期,人們安全意識會減弱,更容易發生傷害事故。

春季滑雪有哪些注意事項

雪季末期應該沉下心來,邊滑雪邊體驗,邊滑雪邊總結,為漫長的無雪期留下點滑雪的作業,為下個雪季積蓄點理論與功力。

  從一種姿勢解放出來

目前滑雪者多數以大回轉滑行技術為主。大轉彎技術簡單些,易於掌握,眾多的初、中級滑雪者一天接著一天,一週接著一週的磨練大轉彎的技術。由於滑雪客觀條件變化多端,不能只以一種技術去應對,故滑雪者的滑行技術應是多樣化的,如轉彎與滑降,大、中、小彎變換著練習,不同轉彎技術的交叉練習,會收到很佳的效果。不要忘記,滑雪的技術應是變化的,多樣化的,個性化的,其樂趣是無窮的.。

  滑雪技術的磨練與個性特點

滑雪各種技術有普遍的原理,一種轉彎技術的方式也不僅是單一的,滑雪理論深層次的要素也很複雜,量化的手段極其有限,故不但深透地掌握滑雪技術的理論比較困難,而且由於滑雪者個體條件差別很大,(正象平時走路的姿勢不盡相同一樣),所以沒有原則性錯誤,基本規範的技術形成後,主要靠實踐中的滑行磨練,動作越熟練、越自如越好。使自己個性化的特點得以融貫,即便有些小毛病也無妨,會在越滑越好中逐步得以消除。

  滑雪轉彎中的普遍原則

在高山滑雪的十餘種轉彎技術中,我們時刻不要忘記抓住高山滑雪轉彎技術的五項基本原則

(一)“重心不落後”的原則。重心前後的位置,一般“應穩定”在腳掌處或腳弓處,重心要跟住速度,不能落後。

(二)“上體面向滾落線”的原則。在滑行中,上體儘量面向滾落線,“迎風而進”,這既是技術的需要,也是為提高轉彎頻率及流暢性創造條件。

(三)“‘純’下肢用力”的原則。此原則的含義是腳下要有“根”,要踏實、不發虛。轉彎主要是發揮下肢的主動性,多數情況下,反弓型應在膝跨部形成。上體儘量少用力或不用力。

(四)“山下板為主承擔體重”的原則。各種轉彎技術中,初學者乃至中、高階滑雪者把山下側的雪板(一般為外側板)始終作為主動板,主要承擔體重,並在轉彎中起主導作用。

(五)“各環節的重心要集中,服從總重心前進方向”的原則。在滑雪的各種轉彎中,要把自己的整個身體想象成一個球體或者一個“質點”,乾淨利落地對著轉彎方向左、右滑動;而不能像一隻蜘蛛,身體各環節的重心各為一方,以“散架的姿勢”向下滑,這樣會使轉彎方向不精確,平衡性不穩定,外形不美觀,而且有危險。轉彎中甚至連目光也要盯住前進的方向,不可走神。