在滑雪時，我們必須要注意自己的裝備，做好保暖工作。那麼，滑雪時需要注意什麼呢?下面小編就給大家講講這塊。
戶外失溫，是我們在高海拔，低溫大風天氣中滑雪可能會遇到的情況。那麼什麼是戶外失溫?戶外失溫能造成什麼嚴重後果呢?
戶外失溫的發生有三個必要條件：
人體熱量流失，人在滑雪過程中，常常會耗費大量的體力。身體流失的熱量常常會大於身體補給的熱量。
人體水分的流失，人在滑雪過程中，出汗是不可避免的，伴隨著身體的出汗，人體內的水分會大量的流失。
大風低溫天氣，加上滑雪過程中人體的汗液加劇熱量的散發。
這三個必要條件同時出現時，人體的核心溫度會迅速的降低，導致人出現寒顫、心肺功能衰竭，甚至有可能造成死亡的病症。
失溫出現時，人體也會是有一些明顯的反應的，當您和您的朋友在滑雪過程中亦或是休息過程中出現這種情況時，那就應該警惕了：
身體上：主觀意識不能控制的不停發抖，嘴脣青紫。
意識上：手腳不聽使喚，步伐不穩，言語模糊，神智不清。出現一些不能理解的舉動，比如脫掉衣服也感覺不到寒冷。
嚴重的.情況：瞳孔放大，皮膚髮白、發青，肌肉發硬，心跳和呼吸劇減。
當這些症狀出現時，掌握以下幾個緊急措施可以幫助患者脫離危險：
將失溫患者移至溫暖的環境，可以用以下幾個方法增加患者的體溫，比如：在患者的腋窩處放置熱水袋，或者讓患者在睡袋與健康人相擁。
保持失溫患者的身體乾燥。
可以為患者提供熱飲或者食物補充熱量。
患者出現嚴重情況時，需要立即用心臟復甦術及時恢復心跳。
切記：如果讓失溫患者首先恢復溫度會致使失溫患者有生命危險。所以切記不要首先按摩失溫患者的四肢。
問了避免失溫在我們滑雪的過程中出現，首先我們要吃飽滑雪，在滑雪前和滑雪時要及時補充熱量。其次，滑雪要量力而行，在身體出現疲憊的狀態時，需要及時休息。當然，透氣性好，防水性好，保暖防寒的衣物也很有必要。
滑雪對我們來說很重要，我們的生命健康對我們來說同樣重要，所以請各位雪友把以上瘋子說的牢記在心裡，在緊急情況出現時，能夠有所準備。
