冬季雖然天氣寒冷，很多人不願意動，只想在溫暖的家裡呆著。但是健康專家介紹，進行適當的體育鍛鍊有利於身體健康，跑步、滑雪都是不錯的戶外運動。那麼，冬季滑雪的注意事項有哪些?下面跟小編一起來了解一下吧!
選擇好天氣：
你要根據近期的天氣變化選擇好遊玩的時間，注意天氣預報，最好避開大風天。
衣服不能湊合：
滑雪發燒友一般都會配備很專業的滑雪服，如果只是偶爾玩一下，可選擇租賃雪場的服裝。滑雪這項運動對服裝有一定要求。上衣要寬鬆，以利於滑行時的'滑行動作;袖口、褲口應為縮口並有可調鬆緊的功能，可有效地防止進雪;領口應為直立的高領開口，防止冷空氣的進入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，對女士尤為重要。衣服的顏色應鮮豔或與雪面反差較大，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時繞行避免相撞。要穿吸汗功能強的棉質內衣。
滑雪鏡必不可少：
由於雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應該選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿製成的透氣口，以使面部面板排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。
塗上防晒霜：
由於冷風對面板的刺激和雪面上強烈的紫外線對面板的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的防晒霜塗在面板上。
防凍傷：
人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。
帶些高能食品：
一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾、巧克力等。對於需要充足的熱量供應的滑雪運動來說，多吃些有好處。
瞭解滑雪道的狀況：
在滑雪場，應仔細瞭解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育專案，看起來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來不及做出反應，所以這一點對初學者尤其重要。
檢查滑雪工具：
注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連線是否牢固等。
安全最重要：
經常有因滑雪受傷的人到醫院來救治，因此，在滑雪過程中，應當以安全為前提。
切記：
飲酒後不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。
