寶寶生長髮育離不開微量元素鐵的給養，長得快的寶寶每天都要消耗大量的鐵質，一旦飲食中鐵的攝入量不夠，或者機體對鐵的吸收有障礙，很容易因為缺鐵而引起缺鐵性貧血，出現臉色蒼白、食慾不振、精神怠倦、注意力不集中、免疫力低等，如不及時補鐵將對身體和智力產生不可逆影響。那麼，寶寶補鐵吃什麼好？
一、適合補鐵的食物
通過調整飲食結構，著重新增鐵的輔食，是給寶寶補鐵的常用方法。食物中的鐵元素分為“血紅素鐵”和“非血紅素鐵”兩種，人體對血紅素鐵的.吸收率比非血紅素鐵高很多，血紅素鐵主要存在於動物性食物中，所以，補鐵的食物應以含鐵豐富的動物性食物為主，當然了，每天也要適量的吃水果和蔬菜，果蔬中的維生素C可以促進人體對鐵質的吸收。
寶寶補鐵吃什麼好？動物肝、動物血、紅肉等動物性食物最佳，此外，可給寶寶吃一些烏雞、阿膠、黃鱔、紅棗、桂圓肉等補氣血的食物，可改善缺鐵性貧血症狀。
二、補鐵劑高效補鐵
為什麼要用補鐵劑補鐵？食物補鐵的吸收率比較低，僅為10%左右，腸胃弱小的寶寶食量小，消化吸收能力也比成年人低很多，如果缺鐵比較嚴重，光靠飲食調理很難把鐵補上來，而搭配活性高、易吸收的補鐵劑補鐵可取到事半功倍的效果。
從安全性、吸收率、口感三個方面考慮，寶寶補鐵比較推薦體恆健牌鐵之緣片，它含二價鐵“乳酸亞鐵”，不用經過胃酸轉化，直接在腸胃高效吸收，補鐵安全無刺激，此外，鐵之緣片還含阿膠和富鋅蛋白質粉，有效改善因缺鐵引起的貧血症狀，並促進補鐵的吸收，蛋卷味的鐵之緣寶寶都很愛吃。
