孩子處在長身體的階段，一定要保證體內鈣的攝入量，這樣才能促進骨骼生長。媽媽們在日常生活中就要注意了，多研究研究食譜，注重孩子營養搭配。
寶寶吃什麼補鈣
1 第一：牛奶 牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的`吸收。故牛奶被稱為最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
2 第二：酸奶： 酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3 第三：乳酪 奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。
注意事項
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
