寶寶缺鐵的話，一般表現為：
1、2–6個月寶寶睡眠淺、容易驚醒;
2、餵養困難、易嘔吐;
3、不能安靜，易躁;
4、免疫力低下，容易患呼吸道感染、腹瀉等疾病;
5、3歲以上寶寶有的表現為易遺忘、好衝動、注意力不集中; 或表現為反應慢、對周圍環境不感興趣等。
單純缺鐵會阻礙寶寶腦組織和神經組織髓鞘的.快速結合，從而影響小兒的智力發育。如果寶寶小的時候得不到足夠的營養補充，即使以後有鐵的補充，也很難恢復神經遞質的傳導神經衝動的能力。所以，適時給寶寶補鐵很重要。
幾種適合補鐵的食物
動物肝臟：
肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。動物肝臟中首推豬肝，每100克豬肝含有鐵25毫克，容易被人體吸收。豬肝還可加工成各種形式的兒童食品，比如肝泥。
瘦肉：
雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工非常方便。
雞蛋黃：
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，雖然鐵吸收率只有3%，但雞蛋購買容易也方便儲存，除了鐵還富含其他營養素。
黃豆及其製品：
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。
綠葉蔬菜：
植物性食品中鐵的吸收率不高，但必須天天給寶寶食用，增加腸道蠕動方便寶寶排便。
在輔食的挑選中，家長可以選購含鐵高的輔食給寶寶食用。
