1.酸奶
酸奶與其他奶製品一樣，同樣含有著豐富的鈣，因此如果寶寶不喜歡喝純牛奶的話不妨給寶寶多喝些酸奶。酸奶的種類以及口味有很多，在這些酸奶中總有一種是你寶寶喜歡的。
2.含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡喝果汁，與其讓寶寶喝不健康的果汁，還不如讓寶寶喝一些含鈣的'果汁。研究發現，在含鈣的橙汁中，每8盎司的橙汁中其含鈣量就有300毫克之多，其含量相當於一杯牛奶的含量。
3.豆奶
現在市面上豆奶的口味有很多，比如香草味、巧克力味、草莓味等等，這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質。其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同，但是在購買的時候最好是能去一些正規的商場以及超市購買。
4.豆類食品
豆類食品在我們日常飲食中有著不小的地位，它可以說是我們餐桌上的常客，而且不管是青豆，還是菜豆、花豆、雲豆等，這些豆類都含有數量極為可觀的鈣質。
