拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易於被學員接受。但拓展訓練的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。
拓展訓練是體驗式的學習過程但並非體育加娛樂，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質的手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。如何開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量?
兒童拓展訓練是通過感官，來塑造孩子性格!專門針對3-12歲孩子以感恩教育、獨立自主和集體榮譽感為導向，提高孩子的注意力、適應能力、與人交往能力和團隊合作能力。兒童拓展是運動、娛樂、教育結合的.產物，是促進兒童體能、智慧全面發展的健康加油站，也是**中國青少年兒童運動、娛樂、文化生活的新時代。兒童拓展訓練不是"被動"的，需要積極主動地參與，使兒童充分發展自己的身體靈活性、力量、想象力、自尊和信心以及團隊合作精神;挑戰身體極限和挖掘潛能，並獲得精神上的大愉悅。通過訓練，達到出乎意外的效果。
