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朝鮮烤牛肉做法

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朝鮮烤牛肉是一道朝鮮風味的特色菜,大家吃過這道菜嗎?小編今天就教教大家朝鮮烤牛肉做法,快來學學吧!

朝鮮烤牛肉做法
  朝鮮烤牛肉的製作工藝

1. 將牛脊肉切成大片,洋蔥絲,雪花梨切絲,三者放在一起。

2. 將大蔥(切末)、蒜茸(剁碎)、香油、醬油、白糖、味精、胡椒粉、熟芝麻、牛骨湯混合,配成汁,澆在牛肉上,拌勻,醃漬24小時。

3. 取出牛肉,抖掉調料,放烤箱上烤熟即可食用。

工藝提示

本品需牛骨湯約200克,口感更好。

  朝鮮烤牛肉的做法

原料

牛裡脊 1公斤、芝麻鹽 1克、醬油 20克、香油 30克、白糖 10克、醋 10克、蔥 20克、蒜 10克、胡椒麵 0.5克、梨 1片

步驟

1、在醬油裡放入蔥、蒜、醋、梨汁、香油、胡椒麵、白糖,做成糖醋醬。

2、把牛裡脊切成薄片,放入調料汁醃味。

3、把醃好的肉放到鐵支子上烤出來,蘸糖醋醬吃。

  朝鮮烤牛肉的食譜營養

牛裡脊肉: 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

梨:梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等。具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的.病人,經常吃些梨大有益處;能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。煮熟的梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎;

梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效,在秋季氣候乾燥時,人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解秋燥,有益健康。

洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

  朝鮮烤牛肉的健康提示

本菜主料牛肉有補益氣血、健脾胃、強筋骨之功。

對於氣血虧虛、脾胃不健、水腫、腰膝痠軟、糖尿病等有食療作用。

1. 牛肉含蛋白質較豬肉、羊肉高,含脂肪較豬肉低。

2. 現代研究發現,牛肉除了含有豐富的優質蛋白質以外,還含有肽類、嘌呤、牛磺酸、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵以及一定量的膽固醇,是畜肉中營養價值較高的一種。

3. 由於本菜用烤法做菜,使牛肉長時間經受高溫,不僅使許多維生素受到破壞,而且一些蛋白質受高溫作用,變化為難以消化的物質,一些脂肪在高溫下分解為有毒物質,因此,雖然本菜為美味佳餚,但不宜常吃。

  朝鮮烤牛肉的食譜相剋

牛裡脊肉:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

梨:梨與螃蟹同食傷腸胃;忌於鵝肉同食。

洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;

洋蔥也不宜與黃魚同食。