引導語：和式太極拳除具有一般太極拳的要點外，在理論、技術技法、強身養生方面都有其獨特之處，以下是小編整理的和式太極拳的特點，歡迎參考閱讀!
和式太極拳是許多人都非常喜愛的太極拳，生活中可以適當的進行練習，對健康是非常有幫助的，所以要先掌握和式太極拳架的特點。
1、 和式太極拳又稱代理架
拳技與理論完美融合，體用一致，拳架自然柔活，順遂渾圓以理體內中和之氣，二氣陰陽和合而達於外，故稱“代理”。太極圖是《周易》哲學思想的形象化表述。太極圖外呈環圓，環呈無端之象。和式太極拳以“太極”之理規範指導拳架，象其形，取其義，用其理。
2、 遵循“中正鬆柔，輕靈圓活”之要領
和式太極拳演練時身體中正安舒 ，不偏不倚，不貪不欠，脊背骨節垂直貫穿，經絡通暢，氣血迴圈。由形體到意識均要放鬆，由鬆入柔，積柔成剛，以柔走化，以剛擊敵，陰陽相濟，剛柔並用。
3、 行功走架又稱“耍拳”，即追求順遂自然，是和式太極拳的獨特之處
一個“耍”字，將孩童玩耍時自然之態展現眼前。走架時招勢自然圓活，神意活潑順遂，呼吸自然順暢。《道德經》曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。和式太極拳本乎天道，不尚用力，以陰陽自然之運轉體現太極拳之技法。和士英宗師常曰：“耍拳要知規矩，合規矩，懂規矩，脫規矩，舉手投足自然而合法度，拳打十萬遍，不打自轉，自然而然，技到無心，臨敵致用才可以隨心所欲，應物自然。”
習時要求合乎人體自然。人出生後，先天的`自然行為不斷喪失，違背自然的後天行為不斷增加，常導致疾病產生。在拳法中表現為形、意、氣、力配合無序，尚後天之力，動作僵滯。和式太極拳以後天之法，引先天之形氣。要求虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸收腹、鬆胯裹臀，使脊椎彎曲減小或消失，迴歸先天之自然狀態。
4 、身法規矩、守中是練好和式太極拳的基礎
和式太極拳又稱“尺寸架”，身體的執行狀態要用“尺寸”來衡量，手足的起、行、止要規矩端正。身法中正，不偏不倚，不貪不欠。求中、守中、起中、攻中。進退、仰俯皆能守於中，起於中，不犯抽扯，一進畢至，路徑最近，實為技擊之捷徑。遵循身體中正諸要領，則可氣沉丹田，能練丹田先天之氣，此為太極拳健身養生之道。
