眾所周知，太極拳的門派眾多，每個門派都有各自的特點，那麼太極拳的主要特點是什麼呢?
(1)心靜意導，呼吸自然
各式太極拳皆要求思想專一，心理安靜，用意念引導動作。要做到先在心，後在身，以意導靜，形意合一。打拳時呼吸要自然平穩，並與動作相配合。
(2)中正安舒，鬆柔連貫
太極拳要求立身中正安穩，姿勢鬆展圓滿，身體肌肉、關節不可緊張僵硬。動作如行雲流水，悠緩流暢，連綿不斷。
(3)動作圓活，周身協調
太極拳動作大多走弧形或螺旋形，轉折圓潤和順，銜接自然。
頭、眼、手、腳、軀幹要互相配合，整個身體要和諧地組成一個整體。
(4)輕靈沉著，剛柔相濟
太極拳動作輕靈，柔而不軟，剛而不硬，剛中有柔，柔中有剛，剛柔相濟。
胯的應用，是太極拳力量之本，是拳架、推手、技擊的靈魂。腰胯聯合，隱於內，組合多樣，接力或直接出力瞬間，就是刀，是槍，是錘，悉聽骨架組合而成形。
只要與對手的骨架相接，或因整擊零或順勢回抽或切中勁根，可輕易能破壞對手骨架平衡或擊碎骨架本身，其祕訣在於太極拳手的腰胯暗地裡一收一放，一沉一浮之間。
太極拳慢練的理由之一就是要悉心體驗“節節貫穿，完整一氣”，即在意念引領之下，使身上每根骨頭節節推進，並且在推進過程中最大可能地減少相關肌肉群的努力程度，而一味快速運動則無從體會參與骨骼構成動作的細緻程度。
從這個角度來觀察，“用意不用力”的主旨可以用“用骨不用肉”來理解，其實質是用意念引導肌肉細緻地控制骨骼運動，形成合時適機的身體骨架。骨架是隨身攜帶的.武器。
練太極拳貴在堅持，太極拳的拳理拳法較多，要在練習中尋找太極拳的運動規律，這樣才能不失去練拳的意義。
太極拳要求習練者通過系統訓練，達到對周身每節骨頭都能號令，所以無論對手碰到身上任何部位，都能立即就在該部位進行反擊。這種反擊，即所謂“全身是手，手非手”。
雖然說是全身，而直立狀態下的人體而言，核心部位是盤骨、盤骨之下的股骨及盤骨之上的脊骨的組合尤為重要，古人所說的“丹田”就在其構成的中心區。這是古人實踐經驗與邏輯智慧相結合的產物。
太極拳要求習練者在別人打其脊骨時，直接就用脊骨反擊，這種反擊包含精微的旋轉力和組合的支撐力，可以把打來的力量，以旋轉的形式反送給擊者或直接擊出。
太極拳高手大抵身法靈動，究其本質，是與其核心骨架絲絲入扣的動作能力相吻合。沒有“因人成形”的骨架組合能力為培養目標的拳架習練，拳架習練就失去了作為拳學築基修煉的依憑。
