太極拳

如何欣賞太極拳的演練?怎樣看一個人的拳打得好不好?如何評價演練者的水平高低?下面是小編為專門您整理好的：太極拳的韻味及修煉。太極拳的韻味及修煉一是從健身的角度看他打得是否和順通達，動作是否舒展大方、剛柔相濟，...

導語：太極拳是很受中老年人喜歡的養生運動，也是普及度最好的武術之一，那麼練太極拳要掌握什麼要領呢?練太極拳基本動作要求和步驟又是怎樣的'呢?下面小編為您介紹練太極拳要掌握什麼要領，看看吧。練太極拳要掌握什麼要領...

太極拳是一門博大精深的學問，太極拳作為中國武術，具有防身作用。太極拳的本質是門武術，但是其與兵法卻有相似原理，其中蘊含了大智慧，練習者從中可以學到無為和無不為的道理。下面是小編整理的太極拳的分解教學技巧，歡迎來參...

太極拳是中國的傳統武術，具有豐富的文化內涵，太極拳強身健體、修心養性等方面的功能受到越來越多人的關注。那麼兒童學習太極拳的好處有哪些呢，下面小編為您介紹一下吧101、增強體質，促進發育，提高免疫力青少年及兒童正處...

在學習、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢？下面是小編收集整理的太極拳內氣練習方法作文，希望能夠幫助到大家。太極...

放鬆是演練太極拳的前提和基礎，也是演練太極拳的必然所向和最高要求，這是太極拳難練的一點，也是衡量一個太極拳愛好者功底如何的重要方面。練太極拳如何做到周身放鬆呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！一、放鬆的含義...

練習太極拳，核心是“以心行氣。以氣運身。”所謂“心”，按現代語言可稱作“意”。“氣”是指“內氣”、“元氣”。意思是練太極拳應當在心意上下功夫，“要用意引導形體，先在其心，後在其身。”太極拳的套路、推手、散手以及...

練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的，在不同的練習階段需要弄清楚每一個時間段需要掌握什麼內容，需要糾正哪些問題?明白自己每一個階段要達到什麼樣的階段目標?通過一步一步的訓練實踐，就能較系統地掌握它的風格特...

太極拳是一種柔性武術,在鍛鍊時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。那麼老年人練太極拳注意事項有哪些呢，下面一起去了解一下吧！老年人練太極拳注意事項1、莫弓過主要是指屈膝程...

練四十二式太極拳應該注意：練習風格應以楊式為主，對於其他式的動作這裡也按楊式化處理，但是仍要保留原動作的基本造型及基本特點。如“掩手肱捶”還要發力，但與陳式中的發力在動作的手型、步型上有所變化；再如“玉女穿梭”...

24式太極拳也叫簡化太極拳,儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳來說，內容更顯精煉，動作更加規範。下面是小編為你整理的24式太極拳的口令，別忘了收藏哦!第一組一、起式1、兩腳開立，與肩同寬;2、兩臂前舉3、沉胯屈膝按掌...

引導語：學習一種運動就會有相應的好處，那麼練習太極拳會有哪些好處呢?以下是小編整理的太極拳的五大好處，歡迎參考閱讀!太極拳的五大好處鍛鍊神經系統提高感官功能練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二...

太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體，下面就是小編整理的楊式24式太極拳口訣，一起來看一下吧。一、起式1、左腳開立，與肩同寬。2、兩臂掤舉，達於肩平...

陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋著健康促進與教育的意義，下面是小編為大家整理的陳氏太極拳的訓練特徵，歡迎參考~1前言武術的內容十分豐富，有南拳北腿之分，三大派系(少林、武當、峨眉)之別，在上百種拳種，一個拳種有可能會有幾...

導語：楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的`一個知名的流派，據傳是由楊露禪所建立，下面是楊式太極拳42式口令，精闢的記錄了楊氏太極拳的奧祕之處。楊式太極拳第一段1、起勢混沌初開法為先，氣貼揹走沉丹田，心靜體鬆精神注，平...

太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體的中國傳統拳術。練習太極拳可以達到養生健身的功效。下面小編為大家整理的是，對於腰部患者練習太極拳...

簡化太極拳是漢族傳統拳術之一，屬於中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。24式太極拳是簡化後的太極拳名稱，那麼你知道24式太極拳的`名稱和動作嗎?下面小編為你整理24式太極拳的名稱和動作，別忘了收藏哦!第一式起...

太極拳運動，要求心靜用意，肢體內外充分放鬆。冬季練習太極拳不僅能起到健身養生的作用，還能是人的心更加平靜。下面跟小編來看看練習太極拳的具體好處吧。太極拳的放鬆是用意的，積極振作的。所謂放鬆，目的就是要消除拙力，去...

二十四式太極拳也成為簡化太極拳，是新中國成立後推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面小編為您收集整理了二十四式太極拳的練習手法，希望對您有幫助！二十四式太極拳的練習手法篇1(一)輕鬆柔和太極...

太極拳是項熱門的健身運動之一，然而現在喜歡太極劍的人也越來越多，太極劍是將太極拳和武術相結合。太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，具有太極拳和劍術兩者的風格特點。那麼練習太極劍都有啥好處?下面由小編為大家分享太...

陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪，後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。下面，小編為大家...

太極拳是一門博大精深的學問，太極拳作為中國武術，具有防身作用。堅持練習太極拳的好處是強身健體，可以頤養天年，是現代人養身的最佳運動。下面隨著太極拳教學一起演練一下吧!太極拳的“無為”與“無不為”太極拳的本質是...

隨著傳統文化的復興和人們對健身的需求，最具中國傳統哲理與健身效果的太極拳，自然而然地受到鍛鍊人群的普遍喜愛。那麼，怎樣練習太極拳的勁力?下面跟小編一起來了解一下吧!怎樣練習太極拳的勁力1、輕勁練法拳論曰：“用意...

太極拳是中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。為了便於在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重複的'動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。下面就是小編為大家帶來的二十四式太極拳帶口訣，希...

許多人都以太極拳為養生運動，也知道太極拳的好處是預防疾病，但是卻不知具體哪些疾病，太極拳教學非常注重養生保養，下面大家一起跟小編來了解一下太極拳的養生保健功效，歡迎大家閱讀。太極拳運動對防治哪些疾病有效打太極拳...