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馬術運動前的注意事項有哪些

競技健身 閱讀(1.55W)

馬術運動 拼音: 解釋: 體育運動的一類。在馬上進行的各種競技運動的總稱。包括賽馬、盛裝舞步賽、超越障礙賽、三日賽、馬上斬劈、馬上射擊、馬上技巧等項。下面小編為您收集整理了馬術運動前的注意事項,希望對您有幫助!

馬術運動前的注意事項有哪些

  注意事項一:運動前的準備工作

1.容易掉落的物品妥善儲存,比如手機、相機、錢包等隨身物品 。

2.必須按照規定著裝(請勿穿鞋跟太長、露腳趾的鞋等。牛仔褲平底鞋最佳)方可騎馬。

3.精神或身體狀態不佳,如高血壓、冠心病患者,以及喝酒後,請勿騎馬。

4.騎馬前先要扣緊肚帶,防止馬鞍滾轉(這點要非常注意,以保安全) 。

5.上下馬時,請不要走馬屁股後面,以免被馬後腳踢到。

6.上下馬時,必須縮短韁繩確實抓緊,不可鬆懈,以免馬匹緊張脫韁而跑。

7.下馬時,請必須先將兩腳脫離腳蹬再下馬,尤其是左腳,以防騎手被馬兒拖著跑。

8.騎馬的姿式是握緊馬韁,兩腳前掌踩緊馬蹬、蹬力相同,臀部不要坐得太實,身體隨馬的步伐搖動。

9.操縱方法是兩手緊提馬韁,左轉向左拉,右轉向右拉,需停下時雙手同時勒緊韁繩。

10.騎馬時候不要在馬上打傘,防止驚了馬。

11.請勿緊跟著一匹馬的後方騎乘,以免遭前方馬兒踢傷,至少保持一匹馬身的距離;同時嚴禁與他人競馬。

12.騎乘時兩匹馬交匯時,請提早轉向,請勿靠的太近,甚至碰觸擦身而過,以免騎手的腳或膝蓋互相撞到,或是馬兒互踢。

13.騎手在馬背上需要馬鞭時,遞馬鞭者請將馬鞭拿在背後靠近,確實抓住韁繩,穩定馬匹後,在緩慢遞交。尤其不可以將馬鞭丟給騎在馬上的騎手。

14.馬匹失控奔跑時,請確實抓住韁繩,慢慢拉緊,切勿尖叫,切勿跳馬,同時發出“籲……”,馬兒就會慢下來。

15.有馬匹失控奔跑時,其它騎手應立刻停止騎乘,縮短韁繩立定站好,避免馬兒跟著跑起來。

16.摔馬時,請儘可能抱住馬頸,抓緊韁繩,待摔到地面時再鬆手,摔到地面後,不要急著移動身體或站起來,以免被馬兒踩到。如果沒有受傷應立刻再上馬,就算只是慢步也好,這樣才不會累積摔馬的恐怖印象。

17.非經許可,不可私自到野外跑馬,沒有教練在場時,請勿嘗試跳越障礙,以免發生危險。

18.野外騎乘,最好結伴而行,保持間距成一路縱隊。領頭的馬不要隨意快步或跑步,跟隨的馬也不要隨意超越。

  注意事項二:馬術運動的穿著

1、最簡易的馬術裝備

入門款馬褲一條。第一次騎馬,入門裝備推薦推薦理由,頭盔和馬護腿一般馬場都可以借用,只要沒有潔癖,同學們可以將就著用馬場的。如果只是體驗,偶爾的騎馬可以用普通運動鞋代替(最好是皮質的,馬兒會感覺更舒服)。

但去馬場最不能省的`是自帶馬褲,如果穿牛仔褲或者非棉質的其他褲子,會讓馬兒感覺非常不舒服;而穿普通的寬鬆棉質褲子,騎行一個小時候,自己會被摩擦的非常不舒服。這條馬褲我自己有一條,平時穿著也可以,搭配長筒靴子(不一定是馬靴),也可以。

2、最亮的搭配裝備

馬術帽+POLO+馬術襪+馬褲。推薦理由是戴上馬術帽,穿著馬術POLO,加上馬術襪,會讓MM成為馬場最時尚最亮麗的風景線。

3、最科學的騎士裝備

頭盔+馬褲+中筒馬靴+手套。推薦理由是穿上馬靴,整個人顯得更加專業,推薦中筒而不是長筒馬靴,主要是可以平時穿著,搭配瘦身褲或者牛仔褲很帥氣。

4、最無敵的完全裝備

頭盔+POLO+防護背心+馬褲+馬術襪+長筒馬靴+手套+騎士頭盔包。推薦理由是剽悍的裝備,在馬場認識的一個常常騎馬的記者姑娘是這麼穿的。