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黃花菜的家常做法

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花菜別稱金針菜、萱草花、健腦菜等,營養價值非常高,食用能顯著降低血清膽固醇的含量,有利於高血壓患者的康復,下面是小編為大家整理的黃花菜的`家常做法,歡迎參考~

黃花菜的家常做法

  一、黃花菜炒雞蛋

材料】黃花菜一把,雞蛋3個,食用油、鹽、糖、醋、香油、蔥花各適量。

【做法】①黃花菜用水泡透,泡透後把有根的地方去掉一點,然後對切一半,不嫌長的話也可以不切。②雞蛋打入碗裡,加點鹽,攪拌均勻。③鍋中底油,油熱倒入雞蛋液攤開,最好開小火,時間不要長,15秒這樣就行了。④倒入黃花菜翻炒幾下,然後稍微加點水。加水之後就加點鹽,稍微一點糖,幾點醋,淋一些香油,蓋蓋子悶1分鐘,起鍋之前加點蔥花就可以了。

  二、黃花菜蒸豬肝

【原料】豬肝250克,水發黃花菜、水發木耳各適量,蔥、姜、醬油、精鹽、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、澱粉、高湯各適量。

【做法】①將豬肝洗淨,用刀切成片。黃花菜洗淨切段,蔥切成絲,姜切成片,木耳洗淨。②將醬油、熟花生油、精鹽、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、澱粉放入碗中對成芡汁,將豬肝片放入汁中。③把黃花菜段、木耳抖勻,鋪放在盤內上面放入豬肝片,蔥、姜入籠至斷生(蒸過火,質地會老)。食用時拌勻。

  三、果醋黃花菜

【材料】鮮黃花菜、萵筍、蘋果醋、鹽、糖、辣椒油。

【做法】①將新鮮黃花的花蕊去掉。②然後將新鮮黃花放淡鹽水中浸泡30分鐘。③泡好的黃花用開水焯一下。④萵筍切絲,撒上適量鹽攪拌均勻醃5分鐘。⑤瀝乾黃花和萵筍的多餘水分,淋入蘋果醋,撒少許鹽、糖。⑥最後可依個人喜好倒入一勺辣椒油,攪拌均勻即可。

  四、熗拌鮮黃花菜

【材料】新鮮黃花菜500克,適量糖,適量鹽,適量尖椒,適量辣椒麵,適量蒜沫。

【做法】①黃花菜取出花心,開水焯熟。②蒜沫、尖椒絲備用。③黃花菜焯好後,放入冷水中侵泡。控水,撰幹水後放入盤中備用。④加鹽、糖,蒜末,加入幹辣椒麵,拌勻後即可食用。

  五、黃花菜百合排骨湯

【材料】百合50克、飛水後的排骨200克、泡發好的木耳和黃花菜各50克、荷蘭豆50克、薑絲10克、鹽3克、白胡椒2克。

【做法】①排骨和木耳、黃花菜、薑絲,加入清水,旺火煮開,轉文火煲30分鐘。②加入百合、荷蘭豆旺火繼續煲15分鐘。③最後加鹽、白胡椒調味。

  六、黃花菜鯽魚湯

【材料】鯽魚一條,幹黃花菜一把,姜適量,芹菜適量,油、鹽、雞精適量。

【做法】①鯽魚從肚皮處殺掉,去掉鯽魚肚子裡面的黑膜,從魚身用刀割幾條,容易入味。②生薑切片,再切碎,鯽魚用姜和鹽稍微醃製片刻,魚肚裡面也要放點姜。③黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,去雜質洗掙並擠幹水分備用。④鍋燒熱,加入食用油,下鯽魚煎至兩面發黃,倒入適量開水,再多煮一下鯽魚。⑤放入泡好的黃花菜,大火煮5分鐘,加鹽。⑥放入雞精調味,再加上芹菜,煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚湯就做好了。