我們都知道溫暖的春季是適合瘦身的季節。這個時候養生食譜隨處可見，可是小編我想要告訴想要減肥的MM，在運動的同時搭配春季瘦身食……
我們都知道溫暖的春季是適合瘦身的季節。這個時候養生食譜隨處可見，可是小編我想要告訴想要減肥的MM，在運動的同時搭配春季瘦身食譜，不僅能讓瘦身更快看到效果，還可以調節氣息，美容養顏。那麼瘦身食譜你又知道有什麼嗎？現在就聽聽小編我的介紹吧！
一、高粱點心。
高粱在北方比較常見，高粱更利於腸胃功能不好的人消化。因此，這類人可以在銀耳羹或者玉米羹上放一點高粱，既能讓羹湯更美味又能減肥。另外還有一種十分適合用來減肥的高粱食品，就是高粱粑的.點心。將高粱米磨成麵粉做成點心，可以加速營養以及膳食纖維的吸收。高粱點心的做法：把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成麵糰，把高粱麵糰按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。
二、糙米稀飯。
糙米是稻米經過加工後所產的一種米，日本人則稱糙米為玄米。糙米多數米粒還包著稻皮。糙米被視為一種健康的食品。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常。常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，可以強力的刮掉腸內的脂肪。糙米稀飯的做法很簡單，將糙米浸泡30分鐘左右，煮沸即可。也可以根據自己的喜好，加點其他的作料。
三、蕎麥麵條。
蕎麥多產於高寒地區，由蕎麥做的蕎麥麵由於營養豐富，食用方便快捷，是日本關東地區受歡迎的大眾食品。蕎麥麵灰黑色，膳食纖維很高。蕎麥麵有著各種各樣的食用方法。蕎麥的蛋白質比大米和麵粉都高，所以在減肥的時候吃蕎麥麵可以大大的增加飽腹感。蕎麥麵條最適合的搭配就是用肉末和黃瓜一起涼拌，做的時候一定要泡得時間長一些，直到泡軟，口感更好，也更容易消化。
想要在萬物復甦的春季收穫美好的身材，想要在春季成為明媚的女子，那麼我們可就不能錯過這些春季減肥養生食譜哦！
