播音主持是一個用聲音工作的職業。一副好嗓子在播音主持人心裡的重要地位。下面就由小編為大家介紹播音主持保護好嗓子的方法，歡迎閱讀。
1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉結兩旁上下移動.指壓力量以感覺舒適為度，不可用力過大，每次約2-3分鐘.
2、毛巾熱敷
把毛巾用熱水浸透後擰乾敷在頸部(溫度以不燙傷面板為宜)，反覆數次.以上保健法可以增進喉部血液迴圈，消除疲勞，增進分泌，減少咽乾、喉痛，以及練唱後喉部不適等.
3、吹脣練習
雙脣閉合後，用微弱而均勻的氣流吹動閉合的雙脣，使之彈動發出清晰的嘟嚕聲，也稱為彈嘴皮練習.
4、哼鳴練習
牙關鬆開，雙脣輕閉，喉肌放鬆，用微弱而均勻的氣流發出單純的`哼音.
5、氣泡音(也稱水泡音)練習
頭部端正，雙眼平視，張嘴鬆開牙關，用少量微弱均勻的氣息平穩地從鬆弛的聲帶吹出，發出連貫的氣泡音。
溫馨提示： 嗓音的保護與人的身心健康、生活規律、飲食習慣和體力鍛鍊等有著密切的關係.著名的京劇表演藝術家將保護嗓子的精要簡練地概括成以下幾點： “精神暢快、心氣平和、飲食有節、寒暖當心、起居以時、勞逸均勻、練嗓保嗓、學貴有恆、由低升高、量力而行、五音飽滿、唱出劇情。”由此可見，良好的生活習慣對嗓音保健有著重要作用.在日常生活中，睡眠不足會導致血液中的酸性物質增多，引起喉肌疲勞，除了生活要有規律和保證必需的睡眠時間外，個人要根據不同的年齡、性別、體質，積極參加適當的體育和勞動鍛鍊，增強抗寒抗病能力，預防感冒和呼吸道疾病，保持身體健康.同時，體育鍛煉能幫助擴大肺活量，增加肌肉的彈性，有利於歌唱時的氣息控制。
希望學習播音主持專業的藝考生們一定要注意嗓音的保護。不要求成心切，過度的進行播音主持培訓。一切的播音主持訓練都要基於不傷害嗓音的前提下科學合理安排。
