由於雙節棍的小巧, 它很容易隱藏, 特別是在古老的東方世界比較傳統的成套裝束裡。下面是小編為大家分享雙截棍實戰步法教程，歡迎大家觀看學習。
1.重心
重心一般界於全直站立和半蹲之間，比傳統武術中四平馬重心稍高一些。所以雙節棍的馬步應該是半馬步。運動中，除了挑擊、騰空、單跪低掃外，一般都應將重心保持於此。
2.步型
(1)前後開立格鬥式 即經典的格鬥警戒式。雙膝微屈，左腳內扣約30度，右腳稍內扣，左腳在前，右腳在後，跨度約兩腳半。右腳在前反之。
(2)半馬步 兩腳左右開立至舒適寬度，身體略向下沉即可。兩腳尖應略向里扣。
(3)四六步 在半馬步基礎上稍向左或右轉身，眼視左或右前方，重心比半馬步略低一點，偏於後腳。
(4)高僕步 在四六步基礎上，前腳蹬直，後腳屈膝，重心再向後腳移一點即成。
(5)小弓步 即傳統武術中的小弓步，也叫步蹬山式。在半馬步基礎上，身體向左或右擰轉90度，後腳蹬直，前腳屈膝，前腳尖朝向正前方，後腳尖內扣。
(6)高屈步 在半馬步基礎上，身體稍向左轉，同時兩膝、兩腳尖自然跟轉少許，右膝有一種向下跪的感覺。
(7)前後直立步 此式一般為正挑擊後的步型，兩腳前後挺直開立，重心較高。
(8)單跪步 此式用於低掃下盤。前腳屈膝，後腳屈膝跪地，上身挺直(不要俯身)，後腳跟抬起。
(9)交叉步 兩腳左右挺直開立相距一腳長多遠，身體向左(右)擰轉180度，兩腳隨之自然轉動，但位置不變，形成左右交叉步。此式用於中位反掃。
(10)回首望月 兩腳左右大開立(半弓步或四六步)，身體向左(右)擰轉180度，兩腳隨之自然轉動，但位置不變即成，就像在回頭望天上之月。此式與交叉相似，只是動作大一此，亦用於低位反掃。
其它步型 將其它傳統武術中的步型適當應用於雙節棍也未嘗不可，如坐盤、歇步、提膝等。這些動作用在雙節棍上一般只用於表演，沒什麼實戰意義。
3.身法
步法與身法是一家，有什麼步法就有其相應的身法，身法體現在腰以上的部位，有正身、俯身(弓身)、仰身，擰轉。正身和擰轉在雙節棍技法中相當重要，猶其是擰轉，是催力和轉身棍的`關鍵。雙節棍身法還應沉腰、坐髖、沉肩鬆肘。
4.移動中的步法
雙節棍的步法以送步為主，腳貼近地面而行，保持重心，步伐沒有大起大落，穩重又不乏靈活。
(1)前移步 前腳向前送一小步，後腳隨即跟進，兩腳運動一前一後，不拖滯，也不要跟得太快成了向前跳步。
(2)後移步 與前移步相反。後腳後撤一步，前腳自然向後拖移一小步，要領同前移步。
(3)前跨步 後腳向前跨一大步，步伐自然、輕盈，保持重心。
(4)後撤步 與前跨步相反。
(5)側閃步 前腳向側跨步，要領同前跨步。
(6)圓弧步 或者叫它太極步。一腳以另一腳為圓心，貼地面劃弧運動，同時轉身。
(7)旋風步 一腳提起，以另一腳為圓心作360度劃弧運動，帶動身體擰轉一週，運動之腳離地面可稍高一些。
(8)跳躍步 雙節棍跳躍步法比較少，一般見於砸擊。
(9)騰空步法 騰空後一般有轉身掃棍或劈棍，騰空之後落地要穩。
(10)騰空旋風步 是騰空步法和旋風步的結合，可以正旋和反旋，增強打擊力度。
