武術

爆發力是克敵制勝的法寶，是衡量習武者優劣的尺度。各門派的武術家無不重視爆發力的訓練，八卦掌則要求把“爆發力訓練”作為必修課。那麼下面是八卦掌的爆發力訓練技巧，望對大家有所幫助。一、爆發力的特點爆發力是“瞬間...

太極拳是中國武術的一種，歸類為內家拳;太極拳也是祖國文化的結晶，今天，小編為您介紹的是練習太極拳的技巧方法。兩足並行開立與肩同寬兩足並行開立，與肩同寬，或比肩稍寬。兩足尖指向正前方，或略成八字。兩腿屈膝下蹲重心在...

“胯”是人體下肢三大關節之一，是下肢三節之根，胯關節是腰與腿連線的重要樞紐那麼太極怎樣練習開胯和鬆胯下面是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考!開胯對學習太極拳是至關重要的，胯開的、鬆的程度對今後太極拳動作的規範...

散打之所以具有比較強的感染力和生命力，是由它本身的特點和作用決定的。其實練散打的好處多多，下面小編就來為大家分享練散打的好處吧！練散打的好處1(一)培養競爭意識散打是比較激烈的搏擊運動。直面拳腳的進攻與身手比...

詠春拳是中國拳術的南拳之一，早年流行於廣東、福建各地。此拳初傳於福建永春縣，為該縣嚴三娘所創，以地名為拳名，故名詠春拳。下面由小編為大家分享詠春拳教學視訊，歡迎大家觀看學習。詠春拳基本功：小念頭小念頭是詠春拳基本...

詠春拳是中國拳術之南拳的一個分支，早年流行於廣東、福建各地。此拳初傳於福建永春縣，為該縣嚴三娘所創，以地名為拳名，故名詠春拳。第一點：攻擊比防守更重要先發制人，後發則制於人格鬥人後出招唯一的原因就是：你是高手，你比對...

太極蹬腿包括了單腿直立平衡和蹬腿兩項同步任務。那麼如何練習太極拳的蹬腿呢?以下就來看看小編的介紹吧!太極拳的蹬腿練習方法：①重心後移，左腳尖內扣，上體右轉，左臂外旋，左掌翻轉落於體前，掌心向上，腕高與肩平，右掌向左劃弧...

劈擊是雙節棍最強勁有力的攻擊法。下面是小編為大家分享雙節棍劈掃挑撩應用，歡迎大家閱讀瀏覽。一、劈擊法應用全解劈擊是雙節棍最強勁有力的攻擊法。遊離棍由上向下打擊劈，包括正劈、內斜劈、外斜劈。握棍法可以是正握...

武術是古代中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統武術伴隨著中國歷史與文明發展，走過了幾千年的風雨歷程，成為維繫這個民族生存和發展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄。中華武術有個不成文的規矩，就是習武先習德，隨著數千...

作為一名人民教師，教學是重要的任務之一，通過教學反思可以很好地改正講課缺點，那麼什麼樣的教學反思才是好的呢？下面是小編幫大家整理的武術基本功教學反思，歡迎閱讀與收藏。武術基本功教學反思1武術是中華民族的傳統體育...

武術忠愛粉們，一開始要從基礎練起，別先忙著練什麼刀槍棍棒之類的,學習武術應該學會吃苦耐勞，現在小編給大家交流下武術的基本功和基本動作吧!(一)手型手法練習手型手法練習是運用拳、掌、勾三種手型，結合上肢衝、架、推、...

空手道後踢是向後攻擊臉面、心窩等處的腿法。受力部位是腳後跟。把腿往後筆直伸開，強行擠入股地踢擊。下面是小編為大家分享空手道踢腿技巧教程，歡迎大家觀看學習。空手道的前踢：前踢是從上段到下段，攻擊對手的正面、臉部...

太極拳拳法源遠流長，拳理博大精深。下面小編來給大家分享學習太極拳的小技巧，希望對大家有幫助!學習太極拳的小技巧太極拳技巧一：鬆練拳不修鬆，到頭一場空。要心鬆，意鬆，神鬆，體鬆。五臟六腑鬆，四肢百骸鬆，節節鬆，周身鬆。一動...

八卦掌又可以稱為八卦連環掌，是中國武術中赫赫有名的拳種，近百年來更是傳遍世界各地。下面是對於八卦掌基本功以及練習方法的簡述，讓我們來看下八卦掌有什麼威力之處。八卦掌基本功之蹚泥步八卦掌以“行樁”、“蹚泥步”...

回春功具有養生功效，經常練習能使人氣血通暢，精神狀態好轉。下面是小編為大家分享回春功教學視訊，望對大家有所幫助。回春功：武當道教的回春功具有很好的養生功效，經常練習能使人氣血通暢，精神狀態好轉，調理人體內分泌功能，可...

修習武術，是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實力。下面由小編為大家提供的武術刀法的教程，望對大家有所幫助。武術的好處：鍛鍊意志練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克...

楊式太極拳經過不斷的修改與創新逐漸形成了一種新型的拳術，在練習楊式太極拳時腿功的練習是一個不容忽視的方面，那麼我們該如何練習楊式太極拳的腿功呢?下面是小編整理的相關內容，歡迎閱讀參考!一、腿的基本功的練習方法...

作為一位剛到崗的人民教師，課堂教學是重要的任務之一，通過教學反思能很快的發現自己的講課缺點，那麼優秀的教學反思是什麼樣的呢？以下是小編整理的武術基本功教學反思，僅供參考，歡迎大家閱讀。武術基本功教學反思1武術是中...

鳥難飛樁是意拳技擊樁的高階功法。它主要是練習技擊樁摸勁鬆緊轉換的頻率。我們在進行渾圓樁和其他技擊樁法的摸勁時,鬆緊轉換都是單頻率的進行,也就是一下一下的摸。下面小編為大家分享大成拳技擊鳥難飛樁法，歡迎大家...

渾圓力是拳術的基礎，沒有渾圓力就談不到如何掌握技擊的功夫。而技擊樁是求取渾圓力最好的方法。下面小編為大家分享意拳技擊樁訓練技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。(一)技擊樁概述意拳認為：渾圓力是拳術的基礎，沒有渾圓力就談不到...

武術操以武術的主要手型、步型為主要內容，按照體操的創編原則和要求，組合而成的各種單個動作和組合動作的練習形式。下面是小編為大家推薦的兒童武術操的教學視訊，讓孩子們運動起來吧!武術對孩子身心的好處現在許多家庭...

作為一位優秀的老師，我們的任務之一就是教學，寫教學反思可以快速提升我們的教學能力，那麼教學反思應該怎麼寫才合適呢？以下是小編收集整理的武術基本功教學反思，歡迎大家分享。武術基本功教學反思1武術對學生而言這兩個字...

下面將會介紹意拳斷手的教學內容，覺得本文對你有幫助的話就快快收藏起來吧。意拳斷手模式，並不是多，而是極少，只有數式而已。然皆形簡意繁，具應付範圍皆是多方面的，其所運用之力，為一種立體之力，非僅點、面、線之力，如別門別派...

隨著社會的發展，有很多家長都會讓孩子學習空手道，將攻擊性和防禦性的搏鬥功夫融合到空手道中，但是很多孩子不瞭解空手道入門，所以沒有合理進行訓練。空手道的基本功有很多的細節，如果亂練會養成壞習慣，以後很難改過來。空手...

民間武術是中國武術文化不可再生的資源，有著極為悠久的歷史，可以說武術運動源於民間，在古代中國有著著名的武術村，以村落為單位發揚自己本門的武術技藝。那麼，下文由小編為大家整理出來的民間傳統武術傳承發展建議，歡迎大家...