自由搏擊實戰時，甩棍確實是個好武器，攜帶方便，棍頭較輕也能保證擊打變化的速度，一隻手就能靈活運用。下面由小編為大家介紹自由搏擊甩棍實戰方法。
甩棍的重點打擊部位一：手
手的骨骼普遍細小，而且表面面板很薄，以甩棍擊打的力量完全可以導致骨折和劇烈疼痛，讓對手無法再握持武器，一次性解決掉對手的器械，變成我方持械對方空手的優勢局面，為最後勝利奠定基礎。
甩棍的重點打擊部位二：腕、肘關節
攻擊原理和手基本一樣，無論一個人的肌肉多麼發達，腕肘關節也不可能有肌肉保護，都只有一層面板，而且這兩個關節部分佈了很多穴位，擊打後不但疼痛，還會使手臂產生暫時麻木，別說再攻擊我方，就連抬手防守都有困難。
甩棍的重點打擊部位三：脛骨、膝關節
當對手抬腿踢我時，脛骨和膝關節是首選攻擊目標，脛骨表面沒有肌肉，而且神經密佈，平時不小心磕一下就會疼痛難忍，何況是鋼製甩棍的擊打，一棍下去不敢說能把腿打斷，但讓對手一條腿疼得不敢沾地是完全可以的。膝關節正面是面板掩蓋下的骨頭，左右兩邊都是連線關節的韌帶，打擊之後的疼痛也不是一般人能忍受的。
甩棍的.重點打擊部位四：鎖骨
鎖骨內端與胸骨相連﹐外端與肩胛骨相連，也是位置比較暴露的一塊骨頭，而且強度並不算高，位於皮下淺表，受外力作用時容易發生骨折，骨折發生率佔全身骨折的5%～10%。而且鎖骨是連線上肢與軀幹之間的唯一骨性支架，鎖骨一旦骨折，同側的上肢也就完全失去了運動能力。即使沒有骨折，產生的疼痛也足夠對方一隻手暫時失去任何運動能力。
練習方法：
以上幾個部位對攻擊的準確性要求比較高，尤其是在雙方的高速運動中要想準確地打到這些部位，還是要經過一定的練習。下面講一個練習方法，非常簡單有效。
用廢報紙捏成幾個拳頭大小的小團，捏得緊一點，重一點，然後讓你的同伴在三米外用紙團隨意來砸你，你用甩棍去開啟這些紙團，記住是“開啟”不是“擋開”，不要讓紙團砸在你身上。先可以讓同伴一個一個地扔，頻率不要太快，到你擊落紙團成功率可以達到80%以上時可以讓你的同樣逐漸縮短與你的距離，並加快扔紙團的頻率。再往後可以過渡到兩個人同時用紙團砸你，甚至四面八方站幾個人同時用紙團來砸你，這時如果你還能保證80%以上的擊落成功率，實戰時你可能就真不會害怕了，你會感覺對手的動作來得很慢，很容易應付。這個訓練不但提高擊打的速度和準確性，還提高反應速度，而反應速度是實戰之根本，當對手的動作在你眼裡變得慢吞吞的時候，你當然不會害怕，而且可以遊刃有餘地應付了。
