【教學目標】
1、認知目標：掌握並且熟練七十五式太極拳摟膝、坳步、掩手肱拳、金剛倒錐動作的名稱、要點。瞭解太極拳的名稱、運動基本要求，提高學生對武術的興趣。
2、體能目標：通過太極拳的練習和各種素質鍛鍊，發展學生的協調性、柔韌、靈敏、耐力、力量等素質。
3、技能目標：通過老師整體示範、單個動作示範、分解示範等方法讓學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習。並且使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形、身形正確到位。
4、情感目標：讓每個學生都樂於進行太極拳練習，積極認真的參與到體育活動中。培養學生自主學習的能力和應變意識，使學生在玩中學、樂中學。在課堂上培養學生謙虛好學、嚴謹的態度，以及團結協作、開拓創新的學習能力。培養崇尚武德、吃苦耐勞、挑戰自我永不服輸的精神。
【教學方法】
根據本課教學內容枯燥的特點，針對課的教學目標和學生的實際情況，遵循從學生的發展出發，培養學生的創新能力的教學理念。在教學過程中，主要採用以下幾種教學方法：
1、以語言傳遞資訊為主的教學法：如講解法，精講多練，抓住重、難點；提問法，在練習過程中提問可增強學生對動作的記憶；討論法，可加深學習的.印象，是學生自主掌握知識。
2、以直接感知為主的教學方法：示範法，動作規範、美觀，具有模仿性和靈活性；演示法、幫助發、試聽引導法等
3、以身體練習為主的教學法發：分解練習法、完整示範發、領會教學法、迴圈練習法等。
4、以情境和競賽為主的教學方法：遊戲法、競賽法、情境法，給學生創造一定的情景，引導學生實踐分析運用技巧，提高學生自己處理問題的能力；
5、以探究活動為主的教學法：自由練習教學，給學生自由發揮和想象的空間，使學生自主的學練，以學生自主探究學習為主線發展學生的創新能力；小群體分層次教學，把學生按照理解動作的程度，進行分組教學，使學生能夠根據自己的實際情況，都得到鍛鍊。
【教學內容】
太極拳摟膝、坳步、掩手肱拳、金剛倒錐
重點：太極拳動作路線、方位、手形、步形、身形正確到位。
難點：精神集中貫穿整個練習過程，意義是引導動作；呼吸要深、勻、
自然與動作緊密配合；身體疏鬆自然、中正安舒；動作自然流暢、舒展大方、連貫柔美、圓活不滯；
【教學過程】
一、準備部分： 引匯入課
1、體育委員集合、整隊。2、師生相互問好。3宣佈本次課任務、內容及要求。
熱身活動（4×8）：
1、佇列練習
2、做廣播體操或者
（1）肩部運動
（2）腰部運動
（3）大輪環練習
（4）腿部柔韌練習
（5）合抱手臂練習
（6）步型練習
（7）手、踝、膝關節練習活動
（8）抱腳獨立重心練習
二、基本部分： 複習部分
1、重溫所學習過的七式太極拳的動作名稱，師生互動增加學習效果，突出教師引導、學生的主體的地位。
2、師生一起練習重溫所學動作技術的重點、難點、路線、方位等。 要求：教師帶領練習，同時講解動作名稱和要領，要求學生邊觀看、聽講解一同和老師複習所學動作。 新授課部分：
1、教師將所學動作先做鏡面、背向、側向等不同示範，同時講解動作名稱和要領。
2、帶領學生一起學習新動作名稱、技術。先手臂動作、腿部動作、步型變化、再到手腳配合。
3、學生原地自由體驗動作，讓學生自己在充裕的時間裡進行練習，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。
4、分組訓練。在這個過程中教師巡迴指導針對個別問題、個別學生進行指導。在這期間多鼓勵學生，增加其積極性。這個環節可多次重複。
要求：教師根據學生個體差異區別做出適當要求，並鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣；充分發掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作；以完美的動作表演體現“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。
5、反饋及評價（教練做好記錄）
6、全部所學（包括本次課新學的）技術動作，一起由全體學生自主在練習一遍。
7、太極拳實戰
“怪蟒翻身”教師講解，體育委員陪練，分組訓練。
要求：對練中要注意力度、分寸。
三、遊戲部分：
以太極推手為例
場地準備：空地和墊上均可。
目的：調節學生身心，培養機智，發展腿部力量、重心穩定性、及攻防意識。
方法：（1）把遊戲參與者分成兩人一組分散在場地內。（2）教師發出“預備”的口令後，面對面成弓步站好，每對兩前腳並排緊挨，雙手前手相搭，成弓步相對站立。（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術（以雙腳不移動為原則），運用捧、捋、擠、按四種手法，中心的前後移動，進行攻防練習。可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。
規則：（1）對抗時，不許用拳擊打。（2）任何一隻腳移動，就算失敗。（3）兩人都移動情況，先移動腳者為失敗。（4）對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。
四、結束部分：
集合隊伍。2放鬆練習學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反覆舒展剛剛掌握的武術動作。既可以達到複習鞏固的目的，又可以放鬆學生的身心，使學生在輕鬆、愉快的氣氛中結束本課。 3課上小結。 4佈置課外作業。 5師生再見。
教學評價和教學反思：
教學是“以學生為主體，教師為引導，激發學生自主學習的過程。通過本課程的學習，學生身體的到全面的鍛鍊；認識上有了自主性、自覺性的提高；掌握了八式太極拳的運動名稱和知識、動作技術、動作路線和動作要點；瞭解了七十四式太極拳的動作名稱、動作技術、動作路線和動作要點；得到了太極拳靜、緩、連、美的薰陶，激發了
