練習太極拳一定要樹立正確的思想，如果在錯誤思想的指導之下往往會使練習者勿入歧途，反而對自己的身體造成一定的危害，所以要了解常見的太極拳的誤區。
一、重外輕內
太極拳是最負盛名的內家拳之一，講究精、氣、神合一，講究丹田內撐，精神內含，勁由內生。這也是太極拳與現代體育運動最大的區別之一。但現代人心態浮躁，追求的是外形的花哨，姿勢的優美，至於有無內涵是不考慮的。
他們追求架子蹲得低，不管膝蓋是不是磨損生病：他們追求腳踢得高，不管是不是“形不破體，力不出尖”。
造成這種現象，除了練習者本人浮躁的心理，更多的是由社會環境和社會氛圍造成的，甚至可以說是有關部門對此推波助瀾形成的。現在的`國家套路是沒有理論指導的，自然就沒有內在的要求，當然也就只能練練外形。
國家比賽比的是誰的腳踢得高，誰的外形漂亮，至於世界冠軍卻手無縛雞之力，在各種拳術中也只有太極拳裡有這種怪現象。並且很多裁判也沒有功夫，甚至沒有練過太極拳，或練過也是水平很差，自然是亂判、錯判，誤導大家。
二、重拳輕功
現在練太極拳的人普遍只會打套路，他們認為太極拳除了套路，就沒有別的功法了。很多人寧願每天練幾十個套路，卻不肯花點兒時間去進行功法訓練。其實太極拳作為一個大的拳種，它必然有一個完整的體系，是有許多功法的。
拳諺說，“練拳不練功，到老一場空”、拳不打功”。太極拳的樁功就有無極樁、太極樁、兩儀樁、四象樁等，還有丹田內轉功、抖大杆、太極球、單操手等。但現代人卻買櫝還珠，把核心的東西都丟了。
