太極拳作為區別於外家拳種的內功太極拳，它所以被人們稱之為國之玫寶，不僅因為它與幾千年的中華文明，中華文化相聯絡。鬆功是太極拳內勁或內功修煉的重要一環，是練習內功太極拳的基本要求。下面就隨小編一起了解下何謂太極拳“鬆功”吧。
“太極鬆功”的內含
太極拳的修煉方式或者稱之方向，與其它拳種是截然不同的`。這不是一開始就去練勁，更不是通過剛性鍛鍊，增強肌肉的韌勁而壯力，恰恰相反，它要求修煉者全不用力，在“用意不用力”的行功走架中，找大鬆大軟、找虛無的氣勢、找神明感應、找莫測的變化。從一定意義上講，這就是“太極鬆功”。
楊澄甫說：“要鬆、要鬆、要鬆淨，全身心鬆開，不鬆就是捱打的架子。”少候說：“太極拳就是因為鬆鬆軟軟的，打出的勁才非常大呢!”
“鬆，要全身筋骨鬆開，不可有絲毫緊張，所謂柔腰百折若無骨，只有筋耳，筋能鬆開，其餘尚有不鬆之理乎!”
所以，太極拳的“鬆功”應包括以下幾點內含：
1、要在思想意識上，神意內含以存靜養;勁道始有收藏。一拳一動不忘鬆淨，靈慧才能生長。
2、從形體上，在思想意識的引導下，逐步達到最大限度的鬆柔。日日以鬆沉之心意去灌輸，久之自能得到真正的放鬆。
3、在鬆的標準上，要求不僅從精神、肉體、關節、筋絡等內外俱要鬆淨、鬆透，而且要鬆得一絲都不能承受外力，即“一羽不能加，蚊蟲不能落”;鬆到沒有一毫雜念。盤拳如夢遊一般。
“鬆功”的意義
周身鬆開，上下完整是太極拳必需的條件。如動作不整，整而不鬆，或光肩鬆而腰、胯、筋、背不知如何鬆或肘、腕、指節等不知如何鬆……此皆非正宗傳授也。
可見，鬆對於練好太極拳意義非常重大。
首先，鬆軟是太極拳的寶貝是靈魂，懂得什麼是正在鬆軟，練拳才會進步。非鬆軟純淨內勁不生，如不鬆軟，反不如不練內功。極鬆軟，然後極堅剛。
其次，鬆是練習內功太極拳的基本要求，“一舉手、一投足，稍一用力即落旁門。”可見，“一分鬆、一分功，鬆到一無所有的真功。”
再次，鬆是練習內氣的基礎。不能徹底放鬆，內氣在體內永遠也形成不了，真正鬆透確實不易，全身入鬆非下一定功夫不可。一心想鬆，久之身勢自能放鬆，動以心氣為主，四肢跟隨自然會整，呼吸純任自然，內外自能合一，拳意才自能上手。
總之，太極拳練到老，不外一個鬆字，如有一點不鬆，不節不鬆，到老仍是不通。
