戶外活動

繩子會受陽光暴晒的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。下面是小編為大家分享整理的最新笨豬跳注意事項，歡迎大家點選檢視。笨豬跳的注意事項：★把遊客系在繩子上的方法有幾種：把揹帶套在身上，以及繫住腳踝、...

橄欖球(Rugbyfootball)起源於英國，原名為拉格比足球(Rugbyfootball)。因為其球形很像橄欖，在中國即被稱為橄欖球。那麼打橄欖球需要什麼裝備呢?下面小編就給大家講講這塊。1.頭盔(helmet)由外殼、護面框(facemask)及顎...

引導語：西藏，是很多人的嚮往，那麼下面小編給大家帶來西藏旅行基本常識50條，希望能夠幫助到您。1.走青藏線，有哪些需要注意的問題?如果您想從青藏線進藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進...

戶外騎行的時候，單車難免會出現故障，那麼出現故障的時候該怎麼辦呢?下面小編就來和大家說說吧!1.每次補好內胎，剛裝回去又癟瞭如果內胎上的洞在內側，墊帶也許錯位了，導致內胎被輻條割破;如果在外側，外胎裡可能有一些細小而...

長途跋涉有時候不得不在野外露營，複雜的戶外環境，較高的晝夜溫差，為了在能睡個好覺，保障自身安全露營一定選擇適合自己的。帳篷露營帳篷露營是野外旅行、登山探險等各種戶外活動的主要宿營方式，也是值得積極提倡的宿營方式...

戶外露營是很多年輕人都非常喜歡的活動，因為露營可以讓我們更加親近大自然，增添了戶外活動的樂趣，但是呢，露營也是有著很多注意事項的，下面就和小編一起來看看吧!一、基本介紹露營，英文(Camp)，從英文Campingyan演變來而，源於...

有的人騎車騎的快，有的人騎車騎的慢，那麼，到底是騎快更好，還是騎慢更好呢?當我們選擇騎自行車健身時，我們是否需要配備相應的裝備呢?下面跟著小編一起來看看騎自行車的速度和注意事項。長時間的慢速騎行心率一般不超過最大...

裝包的關鍵在於對裝備的瞭解(體積、形狀、重量)，合理的佈局以及最小的個體體積。實現最小的個體體積可以在購買裝備時有所選擇，也可以在收拾裝備時加以控制。另外，多使用壓縮袋、防水袋等分別為零散物件打包。(以下的方...

野外露營是現在較為流行的戶外活動之一，而野外露營必備常識是要先知道的，下面小編就來和大家介紹一下吧!一、野外露營對於營地的選擇宿營營地的選擇及其建設是關係到全部人員休息的大問題，在營地的選擇很講究，以下是注意...

冬季戶外運動怎樣呼吸好?冬季鍛鍊，可以提高身體對寒冷條件的適應能力，但呼吸方法不正確的話就容易讓脆弱的呼吸道受傷，那麼冬季戶外運動怎樣呼吸好呢?下面小編就給大家講講這塊。冬季鍛鍊可以提高身體對寒冷條件的適應能...

今人所用的高蹺，多為木質，表演有雙蹺、單蹺之分。雙蹺多綁紮在小腿上，以便展示技藝;單蹺則以雙手持木蹺的頂端，便於上下，動態風趣。其表演又有文蹺、武蹺之分，文蹺重扮象與扭逗，武蹺則強調個人技巧與絕招，各地高蹺，都已形成鮮...

風光秀麗的春季，是登山的好時節。相約幾個老友，一起登高望遠，在愉悅心情的同時還能強身健體。那麼登山有哪些注意事項呢?下文是小編為大家分享的登山的技巧，望對大家有幫助。1.最重要的一條：下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，...

競走不同於一般的走路。相對於普通的走路來說，競走的速度要比普通的走路要快很多。經常練習競走的人能瘦弱腿、大腿、收緊臀部，平上腹、小腹，收緊腰部，塑造全身線條。下面跟著小編一起來看看競走的好處和競走的技巧吧。競...

導語：教案，也稱課時計劃，教師經過備課，以課時為單位設計的具體教學方案，教案是上課的重要依據，通常包括：班級、學科、課題、上課時間、課的型別、教學方法、教學目的、教學內容、課的程序和時間分配等。［活動目標］1、鍛鍊幼兒...

登山探險一般是指人們在一定器械和裝備的輔助下，以克服各種惡劣自然條件，登上高峰絕頂為目標而進行的登山運動。下面是小編為大家分享戶外登山探險安全守則及裝備，歡迎大家閱讀瀏覽。戶外登山探險裝備：眼鏡：太陽眼鏡、雪鏡...

漂流活動屬於高風險旅遊專案，易發生翻船、擦傷、磕傷等意外事故，為安全起見，漂流前一定要仔細閱讀漂流安全須知，以免發生意外。下面是小編收集整理關於漂流安全注意事項及其漂流旅遊安全知識以供大家參考。漂流旅遊安全知...

自行車是一種非常普遍的健身運動。可是對於孕婦能不能騎自行車卻存在著一些爭議，有些人認為不能騎，因為還怕會影響到肚子裡的寶寶，嚴重的可能會流產。有些人認為可以騎，覺得有助於分娩。那麼，孕婦到底能不能騎自行車呢?下...

橄欖球，踢球的種類和技術。雖然橄欖球有英式和美式之分，但是在踢球的過程中，卻沒有什麼分別。下面小編就給大家講講橄欖球踢球的種類和技術，歡迎大家檢視。A、踢平飛高遠球：a)運用時機：在兩種情況下進行，一種是在跑動的情況...

作為一名老師，總歸要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那麼什麼樣的教案才是好的呢？下面是小編精心整理的戶外活動安全教案，歡迎大家分享。戶外活動安全教案篇1活動目標：1、瞭解戶外活動時要注意的安全知...

簡單休閒健身，騎自行車的減肥技巧，運動是減肥塑形的最好方式，而騎自行車這種休閒健身訓練也越來越受到大家的歡迎。今天小編就給大家講講騎自行車的減肥技巧，希望大家喜歡。在陽光明媚、微風拂面的天氣裡在戶外騎行，實在是...

潛水是一種需要良好身體素質和較高注意力的運動。下面是小編為大家分享戶外潛水12條安全準則，歡迎大家閱讀瀏覽。充分做好體能準備潛水是一種需要良好身體素質和較高注意力的運動。因其活動範圍在海平面以下，與人們生存...

在戶外旅行的時候，我們不可避免的，肯定是要在野外中露營的，那麼下面小編就給大家介紹一些野外露營的方法，希望能夠幫助到大家!一、露營地的選擇露營地點的選擇，除考慮個人的實際情況之外，首先應考慮靠近水源和燃料，同時還要...

不管在什麼比賽，最少不了的就是裁判了。不同的裁判有不同的作用。在我們的NFL美式橄欖球比賽中就有7名裁判員。這些裁判員起到什麼作用呢?下面跟著小編一起來看看。NFL每場比賽有7名裁判：主裁(R)、副裁(U)、主線裁(H)、...

膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕。解釋：踢毽子時全身的肌肉都要放鬆，身體自然擺動;跳躍時，要像山猿般靈巧;落地時要像燕子般輕盈，才能踢毽子不會掉。踢毽子的技巧：膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕。解釋：踢毽子時全身的肌肉都要放鬆，身體...

釣魚屬於一種戶外運動，目標是用漁具把魚從水裡釣上來，而且釣魚不限制性別與年齡，大人小孩子都喜歡。釣魚親近大自然，陶冶情操。下面是小編為大家分享戶外釣魚訣竅方法，歡迎大家閱讀瀏覽。一、看天氣自古以來，釣魚是講究看天...