自行車是一種非常普遍的健身運動。可是對於孕婦能不能騎自行車卻存在著一些爭議，有些人認為不能騎，因為還怕會影響到肚子裡的寶寶，嚴重的可能會流產。有些人認為可以騎，覺得有助於分娩。那麼，孕婦到底能不能騎自行車呢?下面跟著小編一起來看看吧。
首先第一點，孕婦在選擇自行車品牌的時候，最好能夠選擇適合的女士自行車，因為這一部分自行車是專門針對女性的人體結構而設定的，所以一般在尺寸還有使用功能方面都比較適合女性，對於孕婦來說這種自行車的品牌也是最合適的。要儘量避免選擇男式的自行車，因為這種自行車尺寸比較大，而且規格不適合。
在買對了自行車以後，騎車之前孕婦必須要先調節好車上的各類佈局，比如說，為了能夠提高騎行過程當中的舒適度，所以建議孕婦可以在坐墊裡面墊上一層海綿，這樣就能夠增加舒適感，孕婦在騎行過程中也會感到更舒服。最重要的是能夠降低危險，保護胎兒的健康。另外一方面，有一點是非常重要的，那就是當孕婦騎車的時候經過一些比較惡劣的路況，比如說一些陡坡還有凹凸不平的路的時候，最好是能夠下車推行，千萬不能夠強行通過，因為強烈的震動肯定會對胎兒造成影響。所以一般情況下，都建議孕婦在進行騎車鍛鍊的時候，最好是能夠選擇一些比較平坦的，並且人流比較少的地方，比如說公園，還有一些小道等等，都是不錯的方案。
另外一方面，在夏季的'時候，最好是不要太長時間逗留在戶外騎車，避免發生中暑，同時在運動前後記住要及時補充水分，保障身體的健康。養成良好適當的騎車習慣，對於孕婦來說是非常有幫助的，而且還能夠促進胎兒的發育，所以說，如果孕婦平時沒有什麼事，多做一下騎車運動是有益無害的。最後要提醒大家，孕婦所騎的自行車最好是普通的女式自行車，一些山地自行車品牌並不適合，而且功能也太多，不符合實際，所以，選擇一輛好車也是很重要的。
