高爾夫球中鐵桿的揮球姿勢是否正確與握杆方法配合的是否熟練，是打好球的關鍵。接下來，小編為您介紹了高爾夫揮杆的三要素!
一、拍子(Tempo)
首先，我們要明白什麼是高爾夫揮杆拍子，不明白說什麼也沒意義。高爾夫揮杆拍子的計算是由開始上杆至最高點，再下揮杆到擊中球為止所需要的時間。大部份球手的拍子都會在 0.9秒至 1.2秒，上杆和下杆的比例足2：1，相差0.3秒，從表面上看可以說相差很小，但是比例上快的和慢的卻可以相差30%。
在國外的巡迴賽中，思尼艾斯(Ernie Els)和普萊斯(Nick Price)，這兩位偉大球手的揮杆拍子就是一個好例子。兩者在拍子上背道而馳，普萊斯是最快，思尼艾斯卻是最慢，但是他們的揮杆都有一個相同之處，就是非常的流暢。
那麼你也許會問，怎樣才可以知道自已的揮杆拍子?其實很簡單，每個人身體都有個“拍子時鐘”，你的.所有動作，比如說走路甚至吃東西，都是跟著它而行，你不可能調校這個自然拍子，因為這是與生俱來的。你只需找出自己的拍子時鐘是什麼，應用在高爾夫揮杆上，你便能完全控制揮杆拍子，跟著再進一步掌握節奏和時間，你便可以漸漸地堤高擊球質素和力量，從而提升擊球距離和準確性。
二、節奏(Rhythm)
那麼什麼是節奏呢?在高爾夫揮杆協調體系裡，節拍的定義是指一連串的有次序的身體揮杆動作——The sequence of movement that takes place during the golf swing。
一個揮杆是由很多不同身體動作元件(Components)組合而成，每件元件都也有自己的獨立運作模式。把不同的元件互相連繫和配合，就像汽車一樣，在各元件互相適應的配合下，速度便能在短短几秒內加速至時速100km。高爾夫揮杆也是一樣，你需要知道在整個揮杆過程中，你身體每一個元件的啟動次序和如何連繫，在有節奏的配合下，你的一號木的杆速可以在0.4秒內由0加速至時速 100公里!
理論是不是很簡單? 但為什麼我們的揮杆動作會有時非常協調和暢順，有時卻又完全不配合呢?原因在於你的節奏問題!當你的揮杆暢順時，元件組合次序是1至10的依次順序，而在你狀態不好時，次序組合便可能是1至10其中某個環節的次序顛倒了。那麼你便會感到節奏亂了，好像不受控制一樣!揮杆質素越來越差， 不能保持一致(Consistent)。那麼，你知道自己的揮杆節奏嗎?次序又怎樣呢?仔細想想是哪組元件啟動上杆，跟著是哪組元件作出相對輔助和執行，直至完成收杆動作。當你能清楚瞭解後，把這一連串有次序動作變成習慣，那麼你便找到自己的節奏了，無論在什麼時間你也會有一個較穩定揮杆動作。
三、時間安排(Timing)
最後一點就是時間安排(Timing)，時間安排是指在整個揮杆過程中，一系列動作元件的精確時間配合。像我們常說的“手在下杆時快了點”，“身體在下杆時轉快了點”，往往因為時間安排得不好，我們擊出的球質數和準確性便大大下降! 這也是高爾夫揮杆過程中最因難控制的一點! 多一點不可，少一點也不能! 你需要用心去感覺，要用眼去觀察，每次練習擊球后，小白球能否畫出你所想的彈道，方向是否正確!這當然是很難一下子能夠掌握到的，是需要時間和努力的。但當你能首先好好掌握拍子(Tempo)和 節奏(Rhythm)，相信你的成績也已經不錯了。
記住：刻苦練習固然重要，但正確的練習方法更為重要，否則只會愈練愈差，事倍功半。若發現有問題時，不妨向專業教練請教，就好像駕車一樣，有時也要找師傅“調校”。
