散打的打法分為拳、腿、摔等幾種技巧，但是你對著幾種技巧又瞭解多少，上期為大家帶來了散打的摔法與基本練習方法，不知道對大家有沒有幫助，今天為大家帶來散打的拳法，腿法與一些實戰技巧，希望給大家帶來幫助。以下僅供參考！
腿法在散打中佔有很重要的益，拳諺道：“練拳不溜腿，到老冒失鬼”。武術中有四大擊法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比賽中得分最，據統計佔總得分的63.5%。多年來為什麼腿法深受廣大習武者的偏愛呢?
因為腿法有四大特點
第一，腿居身體之下，每天擔負著支撐身體的重大任務，再加對腿法作了專項訓練，兩腿十分有力量，同時大腿有人體最粗大的骨骼，下肌群也是人體最發達的肌群，腿和臂相比力量要大得多，當然戟力量自然要比拳大。日本武術界曾以科學方法測量泰拳手的腿踢力量，如邊腿即橫掃腿，力量是打拳最大力的五倍，腿踢力度可達500公斤。
第二，腿法進攻距離遠，因為腿比臂長，拳諺道：“一寸長，一寸強”。
第三，腿法進攻隱蔽性好，腿在人體之下，距離對方眼睛較遠，故有進攻隱蔽性好之特點。
第四，腿法多變，側踢，正踹，平掃等多種進攻方法，連連出擊變換莫測。
散打的腿法
正蹬
左蹬腿：基本實戰勢站立，身體重心移至後腿，後腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達腳跟，當腳觸擊目標時伸胯並使腳尖猛向前下方壓踩，使力達全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部,蹬腿後腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點：支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過分後仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。
側踹
左側踹腿：基本實戰勢站立，重心移至後腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高於腰，腳尖勾起，腳底朝外側下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時後腿挺直，上體向後腿側傾，目視腳面，然後踹出，腿下落，還原成基本姿勢。右側揣腿反之。要點：提膝時上體略向支撐腿側轉，腳內側與地面近於平行，踹出時身體向支撐腿側傾的斜度隨攻擊點的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應用腳前掌為軸碾地，使腳跟內收。
鞭腿
左側鞭腿：基本實戰勢，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過腰，上體後左腿側轉略傾，同時膝略內收，小腿略外翻，踝部放鬆，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內弧形彈擊，並使腳面繃平使力達腳面或脛骨處，目視腳部，然後側彈腿，下落還原成基本姿勢。右鞭腿反之。要點：彈腿的膝部猛挺發力，但要藉助擰腰切胯之力加大力度，彈腿時支撐腿膝伸直並以腳掌為軸，碾地，腳跟內收，上體不可過於傾斜。
散打的拳法
拳法在實戰中有速度快，多變兩種特點。能以最短距離、最快速度擊中對手，在散打運動中有直、擺、勾、劈、鞭拳五種拳法。拳法利用的巧妙配合上其他的技巧，能給對手造成很大的威脅。
直拳：以左直拳為例，左勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉腰送肩，左拳直線向前擊出，力達拳面，右拳自然收回頷前。實戰範例：左右直拳搶攻對方頭部。當對方側彈腿進攻時，左手外掛防守，同時右直拳反擊對方頭部。
擺拳：以左擺拳為例，左勢站立，上體微向右扭轉，同時左臂稍抬起時，前臂內旋向前裡弧形出擊，力達拳面，大小臂夾角約130度，右拳自然收回頷前。實戰範例：左拳虛晃，右擺拳搶攻對方頭部。當對方右蹬腿攻擊我中盤時，左手裡掛防守，隨即用右擺拳反擊對方頭部。
勾拳：以左上勾拳為例，左勢站立，上體稍向左側傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達拳面，大小臂夾角約90度左右，右拳自然回收於頷前。實戰範例：假動作虛晃，忽然上部靠進對方用上勾拳擊其下頷。當對手以下前抱摔時，迅速後退用左勾拳反擊其頭部。
劈拳是用拳外側攻擊對方肩、脖、頸等部位。它動作較大，凶猛有力，是主要殺傷對方的一種方法。
鞭拳：以右鞭拳為例，左勢站立，以左腳前腳掌為軸，身體向後轉180度，右腳經左腿後插步，身體繼續右後轉，同時以腰帶動右臂向右側橫向鞭擊，力達拳輪，左拳自然收於頷前。實戰範例：左直拳假裝進攻，隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部，對手用左側彈腿攻我中盤時，左手裡掛防守同時以右鞭拳反攻其頭部
散打的戰術應用
一、如何實施佯攻戰術
隨著散打技戰術水平的普遍提高，賽場的爭鬥也日趨激烈，雙方的`防守也更為嚴密。因此，直接的進攻往往容易被防守、截擊或反擊，很難湊效。為了更為有效地實現自己的目的，在比賽中運動員常常首先採用假動作進行誘騙性攻擊，待對方做出錯誤反應後，迅速實現我真實攻擊。這種為了有效進攻對手，而採用假動作欺騙對手的戰術就是佯攻戰術。這種指上打下、指下打上的虛晃動作，等假動作可以轉移、分散對方的注意力，促使對方對自己的虛假動作產生某種反應，有效造成對方錯覺，從而為我方進攻創造有利條件，它是散打比賽的常見戰術之一。
在進行佯攻時，佯攻動作要逼真，迫使對方對我指動作做出錯誤反應。如我欲用側踹腿進攻對方，可先用前手直拳進行佯攻，待對手做出錯誤反應，集中精力對我拳法進行防守時，我迅速用側踹攻擊其軀幹部位。
二、對付高個子的選手的戰術
高個子的選手在身材上一般具有身高臂長的特點，因此無論其腿法或是拳法，都有著較長的攻擊距離，因此對付高個子選手首先就要避開對方的有效攻擊距離。在與對手對恃時，要保持較遠的距離，儘量在對手腿法距離之外;在進攻時，要迅速突然，利用靈活的不法迅速調整與對手的距離，要快進快出，在近距離時儘量靠近對方，使用組合拳法和摔法，是對手發揮不出其身高臂長的優勢。正如拳諺所云“短見長，腳下忙”。
三、對付低個子的選手的戰術
對於低個子的選手，它們一般具有速度快的特點，且往往在摔法上有一定的先天優勢，但同時也有著腿臂短、擊點近的弱點。因此，與對付高個子的選手不同，與低個子選手對陣時，應儘量發揮自己身高臂長的優勢，多用前腿和前手動作，將對手控制在我拳腳範圍，不讓其突破我方防守，尤其應控制對方，不讓對方貼近。
