武術的形式多種多樣，它裡面包含了很多種套路，無論是拳法還是爪法、兵器等等。下面就讓小編來分享下武術腿法基本功怎麼練，歡迎閱讀。
1.正壓腿
預備姿勢：並步站立。
動作說明：左腳跟擱在肋木上，腳尖勾緊，上體向前下做振壓動作。
要點：直體向下振壓，壓至疼痛時，進行耗腿練習。
易犯錯誤和糾正方法
(1)兩腿不直
糾正方法：強調收胯、正髖，也可用手下壓膝部。
(2)上體不正
糾正方法;挺胸、立腰，被壓腿異側的肩、胸部前俯，雙手抱住被壓腿腳掌。
教法提示
(1)壓腿時，壓至疼痛時可停住不動。
(2)壓腿前先把肌肉和關節活動開，壓腿後把被壓腿屈膝抱在胸前，然後鬆開。可與控腿、搬腿、踢腿和擺腿練習交替進行。
2.側壓腿
預備姿勢：同正壓腿，唯側對。
動作說明：左腳跟擱在肋木上，腳尖勾緊，右臂上舉，左掌附於右胸前，上體向左側壓振 。
要點：立腰、展髖，直體向側下壓振。
易犯錯誤與糾正方法
(1)同正壓腿
(2)上體側振時前屈
糾正方法：支撐腿腳尖外展，被壓腿一側髖儘量前送，向裡掖左肩，右臂上舉並向頭後伸展。
教法提示：同正壓腿。
3.後壓腿
預備姿勢：同正壓腿，唯背對。
動作說明：左腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體後屈並做振壓動作。
要點：挺胸，展髖，腰後屈。
易犯錯誤：兩腿不直。
糾正方法：挺膝或同伴用手頂其被壓腿膝部，另一手協助其上體後振。
教法提示：同正壓腿。
4.僕步壓腿
預備姿勢：開步站立。
動作說明：右腿全蹲，左腿挺膝伸直，腳尖內扣。兩腳全腳掌著地，兩手分別抓握兩腳外側。
要點：挺胸、立腰、沉髖，臀部儘量貼近地面。
易犯錯誤：步幅太小，髖關節拉不開。糾正方法：逐步加大兩腳距離。
教法提示：僕步振壓時，不要太猛，以免拉傷韌帶。僕步與弓步交換練習。
