武術散打既具有武術的性質，又能體現散打的風格，受到很多青年朋友的青睞。以下是為大家分享的初練武術散打拳法的步驟，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!
第一步，弄清上肢執行的方向路線及著力點，進行原地上肢動作的慢速練習。
這一步中要解決好拳的起止點，使上肢處在放鬆狀況下，準確掌握拳的執行路線和方法。練習時可在同伴的協助下，亦可自己對鏡進行練習。待動作熟練自如後再轉入下一步練習。
第二步，進行原地上肢與軀幹和下肢配合的練習。
武術散打中的每一種拳法幾乎都是由軀幹和下肢配合完成的，而且皆遵循著由下而上的.順序。所以這一步要明確拳法與下肢的蹬，腰部的擰轉配合的方法。練習時還是在慢速放鬆下反覆體會動作過程，待上下配合協調後，則逐漸加快動作速度。
第三步，武術散打練習要加快拳法速度，體會用力技巧和呼吸方法。
在第二步動作熟練的基礎上儘量快速完成拳法，同時並加強勁力的運用和呼吸的配合。勁力的傳遞應本著由下而上的順序，通過腿蹬、腰轉，傳於手臂，達於拳面，整個用力要協調順達，使身手合一，充分利用身體的變化增加擊打力量，在拳頭著力擊打的一瞬間須產生出快速的爆發性用力。為了更好地體會發力，這一步練習可結合打沙袋，但應注意要由輕到重，逐漸適應。初步掌握了用力順序後，就要配合呼吸完成發力。正確運用呼吸不僅能節省體力，且能增加擊打的力量。一般要求是呼氣發力，在發拳時將氣體快速吐出。
第四步，武術散打要結合步法練習，學會移動中發拳技術。
移動中發拳能創造出更多更好的進攻時機，並能明顯增加拳擊力量和攻擊效果。因而拳步配合須協調一致，腳步落地與拳擊著力應同時完成。這一步練習時也要先慢後快、先單一後變化。
第五步，對抗練習。
熟練掌握了發拳技術後就要轉入對抗性的攻防練習。進行攻防練習先從固定的、單一的方法開始，繼而向變化的、複雜的、多樣的招法過渡、轉換，使自己能根據不同的位置，快速、正確地發出各種拳法。
總之，在武術散打的習練中，除了要掌握拳法的技術要求外，還要通過一定的規範練習步驟，防止在習練中顧此失彼，影響拳技的提高。
