負能量是影響積極性的第一阻力，職場上的負能量尤其是這樣。那麼如何扔掉職場負能量?職場負能量怎麼消除呢?下面一起跟小編了解下吧。
第一份工作對職場有巨大影響力
因此，我經常向大學生和應屆生強調第一份工作的重要性。它不僅會對未來的職業性、工作習慣和做事風格會產生巨大影響，從而進一步影響你的職業發展，更重要的是，它會影響你看待事物的態度和方式，影響你成功實現職業目標的能力。
如果你的第一份工作就進了一個不專業的工作環境，在糟糕的老闆手下做事，和一群毫無動力、充滿負能量的同事共事，那未來你看待工作和職業機遇的方式會受到很大影響。
我見過許多人，年紀輕輕卻充滿疑慮，全身都是負能量。他們的職業才剛起步，但已經覺得前途無望，覺得自己的未來也就這樣了。
假如你只有一份職業或一個公司可供參考，而這一經歷又是負面的，那當然它會對你的人生觀和思維產生消極影響。
那麼你其實就走上了錯誤的方向。這些年來，我和許多工作黨分享過這一職業觀點，給他們提過類似的建議。
許多人能接受我的建議，並加以運用，但還有一些人仍疑慮重重，無論我和他們說什麼，都覺得我的建議不一定有用，連試都不願意試。老實說，他們的人生觀、思維方式已經毀了。有些人真的就會深陷進早期的負面經歷中。
別讓自己在錯誤的方向上走下去
我常常告訴人們，要想避免在第一份工作上淪落至糟糕的處境，最重要的不是職位本身，而是平臺。可以從以下三方面評估一個平臺是好是壞。
1)他們產品、服務和客戶的質量怎麼樣?
一個公司如果擁有好產品、好服務、好顧客和客戶，那麼它肯定在某一方面非常出色，肯定能交付出高質量、高標準的東西，他們的工作環境也一定能促使他們做到這些。
但如果他們的產品、服務、客戶只是二三流水平，那這也意味著他們的質量和標準較低。
2)公司員工是否充滿動力，充滿活力?
走進公司時，映入你眼前的是鴉雀無聲的場景嗎?員工看上去有沒有消極懈怠?他們看上去會不會很忙碌，充滿活力?有沒有投入工作?有沒有讓人覺得有目標?這就是工作氛圍。
工作氛圍好，那這是一個好訊號;工作氛圍不好，那你得小心了。注意觀察員工是否有活力，你可以從中瞭解到這家公司的許多資訊。
3)員工如何看待他們在這家公司裡的發展和未來?
留意公司員工的背景和經歷，問問他們加入公司多久了，一進來是什麼水平。在這個老闆、部門、公司手下幹活時，他們的職業發展得到了多少提升，未來覺得還有哪些成長機遇。他們有沒有被提拔過?承擔的職責會不會越來越多?有沒有碰到過許多機遇?假如回答是肯定的，那很好;假如是否定的，那你得小心了。
即便你是應屆生，沒多少經驗，在找第一份工作時，你也得學聰明點，好好挑一挑。有了好的工作環境、好的.平臺，你未來的職業發展也會向好的方向發展。
一開始就挑了個差勁的工作環境和平臺，那未來光在消除負能量，保持積極心態上，就得費很大力氣。不要讓自己陷入這種境地!
職場減壓消除職業倦怠方法法則一：充分利用網際網路。
網際網路不僅僅能聊天發Email，它還應該成為你職業中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑，它將教會你如何做好簡歷，怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在創業，它將向你展示如何作出規劃和籌集資金。總之，網際網路上的內容應有盡有，花一點時間掌握它，並在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網站，你就一定會常常擁有“柳暗花明”的感覺。
法則二：正確評價自己的優缺點。
將你的優點和缺點列出一張表，並讓那些熟悉你並能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然後決定你該如何充分利用自己的每項長處並有效避免暴露缺點。
法則三：克服畏懼情緒。
開發出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如，主動和剛認識的朋友打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。
法則四：讓生活充滿秩序。
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的檔案和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看家庭生活。事業的成功與否往往與家庭生活有直接關係。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、飢腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。
法則五：保持平和的心境。
不要感到倍受壓力，是保持良好心境的關鍵。為此，你應該每天至少從事一種體育活動，時間不少於半小時;最好還能在家裡開闢出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那裡呆上一刻鐘，在這段時間裡，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。
法則六：不要盲目相信他人。
不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認識到這一點，你會減少很多失望和挫折感。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。
如果你依然覺得壓力很大，對工作產生了倦怠或許更重要的是：找到你喜歡做的事情。
減輕職場壓力的方法創造新的挑戰
很多時候我們倦怠的根源來自毫無挑戰的工作，過於簡單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那裡等待任務降臨，儘可以大膽挑戰自我，給自己設立更高的要求，探索新專案，設定能夠激勵自己的任何目標並不斷追求。
和有趣的人一起工作
儘量遠離無聊的人，以及負能量發射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一個新的團隊，甚至加入網上你感興趣的社團。
清理工作空間
有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮，你可以以批評的眼光來審視周圍的事物並且問自己：這些東西有必要在這裡嗎?怎麼讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個乾淨整潔的辦公環境，讓心情好一些。
發展一個愛好
你可以尋找一個新愛好，比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什麼都可以，如果你有某種專長，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。
提高你的技能
嘗試學習一種新的技能，試著挑戰自己，不論這項技能是電腦程式、寫作、Adobe或者別的。你以後很可能會在工作中用到它，或者用它來找到一份新工作，或者自主創業，甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。
換一個電腦桌面
換桌面也會讓人心情舒暢。當你覺得拖拖拉拉不想工作的時候，可以上網瀏覽桌面背景圖片網站，直到找到中意的桌面圖。更換桌面背景的時候，順便把桌面圖示清理一遍，電腦看起來更整潔了。
給自己放一兩天假
當你不在狀態時不要強迫自己做任何事情。有時候你只是需要讓自己精神振作，重新精神煥發。你可以通過閱讀、睡覺、健身來放鬆身心，讓大腦休息。你還可以抽空想想自己最在意的事情，讓自己完全放鬆，重新規劃自己的人生。
增加自己的財富
你可以做一些增加自己財富的小事情，比如你還沒有存款賬戶，那麼趕快去銀行開個戶，或者開始記賬，做一個每天的收入支出明細表。你還可以研究研究股票和基金，哪怕只讀讀關於個人理財的書籍。
