身不由己是很多職場人的一種常態，跳槽也許是被逼無奈的一種選擇。但是頻頻跳槽則是有危害的，那麼求職者頻繁跳槽該怎麼寫簡歷呢?下面一起跟小編了解下吧。
1.寫不寫要看時間長短
絕大多數人認為少於3個月的工作經歷可以不用寫在簡歷上。因為兩三個月的求職經歷並不算長，多數HR是可以理解的。太短的工作經歷寫在簡歷上，更容易讓HR對個人穩定性產生質疑，那求職者在解釋跳槽原因時就更難說清楚了。而如果超過3個月的經歷不寫到簡歷上，空白期太長，面試時就必須要想HR解釋空白期問題了。
2.寫不寫要看具體工作內容
不少網友還表示除了看工作經歷的時間長短外，還要看具體工作內容。比如說兩個多月的工作時間，本身就是短期小專案工程，而期間你又承擔了核心工作，發揮了主導作用，且這段工作經歷和你現在所應聘的崗位息息相關，那就可以考慮將其寫在簡歷上。
3.寫不寫要看你拿著哪家公司的離職證明
對於絕大多數正規公司，新員工入職都要求提供上家公司的離職證明，所以要不要將那段短期的工作經歷寫在簡歷上，還要看你手裡的離職證明是哪家公司開的。如果你手裡只有上份工作的離職證明，哪怕時間再短，你也得寫在簡歷，不然你入職新公司的時候HR立馬就發現你說謊了，不誠信的問題還是比較嚴重的。
職場跳槽的危害危害一：對人脈圈子的影響職場人作為一個社會人，通過工作可以建立自己的人脈資源。
人與人之間，從陌生到熟悉、從熟悉到了解、從瞭解到信任，都需要時間。對經常跳槽的人來說，只是一個個企業的短暫經歷，而不會建立起與同事的牢固關係。尤其是跨地區的跳槽，不僅與過去同事難以聯絡，就是自己的朋友圈子也會變得越來越生疏。
危害之二：對職業能力的影響
職業能力的核心是個人的專業能力，這是一個職場人立足社會的根本。專業能力體現在兩方面：一是自己所學的專業，二個是從事該專業的時間。職場人如果脫離了自己所學專業，即使是高學歷，也未必及得上高中生的競爭力。跳槽後，因企業情況不同，過去的積累不能與新崗位接續，對自己的影響相當大。如果新崗位與自己專業不對口，就等於從零開始，影響就更大。
危害之三：對職業心態的影響
職業心態是什麼?就是對職場的基本認識，對職場人際關係的基本態度，對職業發展的基本定位。經常跳槽的人，辭職過程中的無奈，重新選擇時的無助，以及應聘新企業來回的奔波，都會極大影響個人情緒，內心深處會產生很大焦慮，並慢慢對職場產生恐懼。尤其是跨地區跳槽，從一個熟悉的環境到一個完全陌生的環境，對未來的不確定性會給自己帶來巨大的心理壓力。
危害之四：對個人發展的影響
對職場人來說，在一家企業如果沒有三五年的積澱和付出，老闆會信任你嗎?同事會認可你嗎?所謂積澱，就是對企業方方面面的瞭解和掌握;所謂付出，就是對企業貢獻的大小。即使一個新換企業的職場老手，也有較高的管理職位，如果不按"一年打基礎、兩年出業績、三年上臺階"的路徑，一步一步做紮實，也難以鞏固自己的地位。
危害之五：對薪資待遇的影響
職場上有個說法，叫"跳槽窮半年，改行窮三年"。就一般職場人而言，不可能今天從這個企業離職，明天就能在另一個企業上班，總有一個重新擇業的過渡期，這個過渡期內是沒有任何收入的'。到了一家新企業，一般都有試用期、考察期，少則三個月，多則半年一年，這個過程中的待遇也是較低的，這些都是跳槽的直接成本。不可否認，有個別職場高手想通過跳槽來提高薪資待遇，但對大多數職場人來說是不現實的。
危害之六：對個人信譽的影響職場人的個人信譽。
體現在三方面：一是職場，二是朋友圈子，三是家庭。經常跳槽的人，職場上企業對你不會輕易相信，朋友圈會認為你不定性，而家人則會認為心浮氣躁，沒有責任感等等。
總之，職場人對跳槽要慎重，不管是職場新兵、還是職場老手，不管普通職員、還是企業高管，經常跳槽都不可取。要耐得住性子、扛得住寂寞、經得住打擊、容得下同事，在具備豐富經驗和能力積澱後，再去考慮跳槽的問題。
職場跳槽高升的技巧三思而後“跳”。
正規公司在招聘時對應聘者的資歷背景一般都有極其嚴格的要求，他們不喜歡頻繁跳槽的應聘者。
某知名企業的人事經理說，很多人的跳槽是盲目的，沒有經過深思熟慮，對市場中的需求狀況也不瞭解，往往出於義氣用事，見異思遷，追求高薪水或定位不準。
因此，在人才市場中，大部分人不是越跳越高，而是越跳越糟。
跳槽在今天的職場雖是司空見慣的事，但求職者在確定跳槽之前，還是要確定自己到底為什麼要找新工作，三思而後行。
弄清楚想換工作是因為性格不和，還是環境因素或人事問題。
什麼工作都會有壓力，有時我們必須學會應付、適應環境，不妨留在現工作崗位觀察一段時間，看它到底是否適合你。
人才專家還建議，跳槽者對於準備加入的行業應做充分的瞭解，切忌盲目地一哄而上。
設計“跳高”的理想目標。
跳槽不應只是對高薪或高一級職位的追求，而是對職業生涯進一步發展的追求。
越跳越高，高的不僅僅是薪水和職位，更重要的是，使你的職業生涯步入高階。
每一次跳槽，都應該是對自己職業和發展目標的重新設定。
如果你已經下定決心換一個工作，不妨藉此好好思考一下未來的職業發展道路，確立一個適合自己的方向，然後在此基礎上去挑選新的工作崗位。
當你對前途感到彷徨的時候，可以求助職業諮詢顧問，或者去做一個職業素質測試，瞭解自己，準確定位。
