當前位置:才華齋>範例>幼兒>

幼兒夏季健康知識主題班會

幼兒 閱讀(2.51W)

夏季常見病、多發病包括:中暑、庢夏、暑熱症、乙型腦炎、細菌性痢疾、食物中毒等。下面是小編整理的關於幼兒夏季健康知識主題班會,歡迎大家參考!

幼兒夏季健康知識主題班會

1. 多喝白開水少吃冷飲。夏季人體為蒸發散熱,外周血管處於充分擴張狀態而胃腸道血液迴圈相對較少,此時胃腸道粘膜對冷熱刺激都比較敏感。食入大量冷飲使其血管猛烈收縮,血循進一步減少,會引起消化功能降低,甚至消化不良和胃炎。

2. 綠色蔬菜經充分浸泡,洗淨煮透後才能食用。少吃或不吃生吃的蔬菜和無皮的水果(生菜、香菜、楊梅、草莓等)。

3. 由於天氣炎熱,食品容易變質。因此儘量不要吃隔夜隔頓菜,涼拌食物尤其要注意飲食衛生的安全。

4. 注意個人衛生。食前便後要用流動水和肥皂洗手。勤洗臉、洗澡,可在洗澡水裡加入花露水清暑解熱,浴後撲爽身粉預防熱痱。

5.不要在烈日下活動、長時間行走。室內避免一直使用空調,以防“空調病”。

6.定期用藥,消滅四害。可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。同時接種乙腦疫苗預防

  一、衣

夏天,寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬鬆的,透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的,因為顏色越淺,吸收太陽的熱量就越少;嬰兒的尿布應選擇棉布的,不要墊太厚,尿布的外面最好不要包塑料薄膜,以便透氣和散熱。

寶寶的面板嬌嫩,出汗多就容易發生痱子、癤子等面板問題,所以給寶寶勤洗澡、勤換衣服是非常重要的。洗澡水的溫度一般控制在32℃~35℃,水溫高了起不到散熱的作用,反而越洗越熱;水溫低了,寶寶容易著涼,所以給小寶寶洗澡,家長最好測一下水溫。正常情況下,寶寶在夏天可一天洗兩次澡,到了三伏天,一天可洗3~4次澡,以保持面板清潔和汗腺通暢。

  二、食

1.不要吃過多的冷飲:首先,冷飲要選擇符合衛生要求的,不含色素或含色素少的冷飲。其次,寶寶一天最多吃兩根冰棍。家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲,天氣轉涼了就不要再吃,很多寶寶一到秋天就容易咳嗽、腹瀉,與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關係。

2.多吃水果:夏季的瓜果都很新鮮,可以防暑降溫,補充人體所需的`水分、維生素及礦物質,但是不要吃從冰箱裡拿出來的水果,尤其是西瓜。在冰箱裡冰過的水果,寒性太大,容易傷及脾胃。

3.夏季裡的飲食不宜過於清淡:寶寶出了大量的汗,不但損耗了大量體液,而且還損耗了體內的各種營養素。再加上夏季炎熱,寶寶容易睡眠不足,從而導致食慾下降,所以,各種高蛋白的食物,如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經常給寶寶食用,牛奶和雞蛋則必須每天食用。

夏季應少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、龍眼肉、荔枝等熱性大的食物,魚蝦吃多了也會上火,所以也應少吃。鼓勵寶寶多吃蔬菜,但韭菜、洋蔥、辣椒等熱性的蔬菜也應少吃,儘量不吃油膩煎炸的食品、炒貨以及冷元宵、冷餈粑、冷年糕等難消化的食品。夏季,寶寶適宜多喝些純正的藕粉,家長也可以把紅棗、花生、蓮子或百合煮爛、打碎後與藕粉一起燒。另外,很多家長在夏天會一直做紫菜湯喝。紫菜性寒,不宜長期吃,體弱多病,易咳喘、腹瀉的寶寶最好不吃。此外,苦瓜、荸薺、西瓜、甜瓜也是大寒的食物,身體不好的寶寶儘量不吃。

  三、住

夏季,室內空氣的流通是非常重要的,能起到非常好的降溫效果,可現在大多數家庭都是空排程夏,很多家庭為了省電,只在一個房間開空調,並關上房門,這樣就造成房間內外溫差很大。而寶寶好動,進進出出,很容易生病,所以我建議夏天開空調的房間最好開啟房門,讓家裡有一個較平穩的溫度環境。還要注意的是,不要讓寶寶在空調的風口下玩耍,空調的溫度不要太低,26℃~28℃最為適宜。使用電風扇的家庭,要選擇風力柔和的電風扇,不要對著寶寶吹,寶寶熟睡時應關掉電扇或改成微風,以免著涼。

夏天還要注意防蚊,給寶寶掛上蚊帳是個很不錯的方法,最好不要在他們房間使用蚊香、驅蚊藥水等用品。

  四、行

夏日中午暑氣最盛,千萬不要放任寶寶在室外活動,以免中暑。平時也不要讓寶寶在烈日下暴晒,外出時要戴上遮陽帽。夏天外出旅遊時要特別注意安全,身邊應備些防暑藥物,如清涼油、仁丹、藿香正氣水等,還要防止摔跤、磕碰引起外傷。

另外,夏季裡要防燙傷。把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在小兒碰不到的地方。洗澡時應先倒入涼水,然後再加入熱水,以免小兒誤入而被燙傷。