1 大學生參與課外體育活動的現狀
1.1 大學生參與課外體育活動態度積極
課外體育活動指的是體育課程教學之外的大學生積極主動生參與的體育活動。近年來專家學者對大學生進行課外體育活動參與的狀態進行了研究，多以具體地區或者學校為研究物件，採用問卷調查和訪談、觀察的形式，對大學課外體育活動參與的頻率以及心理過程、實際體育活動過程進行了瞭解。大量研究顯示，我國大學生參與課外體育活動的態度是比較積極的，研究顯示我國有50%以上的大學生認為課外體育活動非常重要，能夠幫助提高大學生的身體素質，部分學生還表示體育活動對他們的人際交往、合作能力等均有促進作用。可見，大學生參與課外體育活動的態度是比較積極的。
1.2 大學生參與課外體育活動強度不足
研究者們對大學生課外體育活動的種類、強度進行探討，通過問卷調查顯示，雖然50%以上的大學生對課外體育活動的態度積極，但是，實際上真正參與體育活動的學生只佔大學生總數的30%左右，有70%的學生並沒有切實參與到課外體育活動之中，在這30%真正參與課外體育活動的學生中，只有不到10%的人每天體育活動的時間達到1小時左右。各種調查資料和報告均顯示，我國大學生課外體育活動強度較為欠缺。對大學生參與課外體育活動所出現的問題進行探討，同時對大學生進行指導使其能夠真正參與到課外體育活動中來，是高校體育教育要解決的問題。
2 大學生課外體育活動中存在的問題
2.1 課外體育活動缺乏組織性
我國學者對全國各省市高校的大學生進行課外體育活動調查和研究，調查專案均涉及到學生的課外體育活動形式，大量研究報告顯示，大學生課外體育活動均為單人，或者兩人搭伴的形式出現，這種課外體育活動形式依靠大學生的自我控制力，對體育活動的熱愛程度進行，並且受學生的作息時間影響比較大，這是一種缺乏組織性的活動形式。通常情況下，大學生會根據自己的時間安排進行課外體育活動，每天有計劃地進行課外體育活動的學生只佔全部大學生的7%左右，其餘大學生處於“三天打魚，兩天晒網”的狀態。正是在這種無組織的狀態，使得大學生的課外體育活動缺乏同伴激勵，體育鍛煉時間無法保障，鍛鍊頻率比較低，體育鍛煉效果也不甚明顯。
2.2 體育活動專案比較單一
我國研究者在進行大學生課外體育活動相關研究時，還對學生體育活動專案進行了調查，結果發現，體育活動的專案選擇有明顯的性別特徵。大學女生選擇的體育活動專案多為田徑運動，如跑步、跳繩等；男生選擇的運動多是球類運動。但是，無論是男生還是女生，在體育活動的專案種類上，都侷限在大學體育教學範圍內，有一些新穎的體育專案，例如系統的健身、舞蹈，並不是大學生所選擇的課外體育活動專案。體育活動專案單一導致學生對體育活動的認知面狹窄，據研究顯示，有40%以上的大學生認為課外體育活動與體育課並無根本區別，同樣是枯燥無味的，可見，活動專案單一導致了大學生課外體育活動不足。
2.3 體育資源利用不足
大學校園為學生準備了一些體育運動器材，有條件的大學具備室內籃球場館，一些綜合性大學藝術學院的舞蹈教室，也可以作為學生開展課外體育活動的場所。有調查表明，學生對學校內部的體育資源利用是有限的，室外運動場是最常用的體育運動資源。也正是因為體育資源利用不足，大學生能夠選擇的課外體育專案並不多；大學坐落於城市裡，大多數城市在大學周圍設有社會性的體育場館，如游泳池、健身館等，但是大學生在這些學校外的體育運動場所出現的頻率並不高。這說明體育資源利用不足，是制約大學生參與課外體育活動的問題之一。
2.4 運動少有科學保障
體育運動存在風險，對抗運動中的身體碰撞以及日常田徑運動中出現的膝蓋、腳踝損傷等，都是常見的運動風險，我國學者曾對大學生課外體育活動進行研究，其研究結果表明，大學生在進行體育活動中缺乏足夠的保障機制，80%以上的學生缺乏處理體育活動中身體傷害的知識。另外，大學生參與體育運動，會對身體產生怎樣的具體影響，也並沒有確定的檢測和說明。大多數學生本著“提高身體素質”的目的'去參與體育運動，但是，身體素質究竟得到了哪些提高，是不得而知的。正是因為對身體素質的反饋不足，對體育運動作用於身體健康和身體發展的知識不足，很多學生在運動過程中退出，或者放棄了課外體育活動。
3 大學生課外體育活動問題的解決對策
3.1 積極發揮大學生體育社團的作用
大學生課外體育活動需要有一定的組織性，這既是提高大學生運動積極性的一種方法，也是能夠形成運動過程中學生之間互相監督、互相幫助的一種方法。大學期間的社團組織多種多樣，體育社團是其中之一。體育社團的形成並不是教師有意而為之，是對體育感興趣的大學生通過自發行為而組成的業餘團體。體育社團的形式並不固定，這也在一定程度上滿足了大學生對體育多樣化的需求，體育社團以活動的豐富性、形式的多樣性、組織的靈活性以及學生的自主性，為學生創設了輕鬆愉悅的鍛鍊氛圍，體育社團漸趨成為大學生體育課外活動的重要組成形式。經過對大學生的問卷調查，建立以籃球、足球、田徑運動等多種形式的體育社團，在這些社團中充分發揮體育積極分子的帶頭作用，充分利用大學生在體育社團中進行的各項事務管理以及各種競賽活動的開展組織，，進一步增加學生的參與興趣和積極性，使這些體育社團最大限度地發揮積極作用，並在社團管理中形成由學生、教師直到領導逐層重視的新局面。
3.2 加強高校體育建設投入
大學生體育活動專案少，原因在於學校能夠提供給學生的體育運動資源少，日常體育課中向學生提供了哪些方便的資源，學生在課外就更傾向於使用哪些資源進行自主活動。因此，要增加大學生課外體育活動的專案，應從體育建設的投入入手，即給學生營造一個資源豐富的體育運動空間。加強學校體育裝置設施的建設，最大限度地滿足學生對運動場地及運動器材的需求，從而為課外體育活動的有效開展提供物質保障。因此，各大高校首先應注重對校園硬體體育器材的相關投入，讓學生體育活動的開展成為可能。同時，對現有體育資源的有效管理也是保證體育活動順利進行的必要因素之一，各大高校要加強對現有體育設施的管理，統籌安排，增強現有體育設施的使用效率，最大限度地發揮現有體育設施的功能；除此之外，大學教師資源也應該被利用起來，這也是體育建設投入的一部分，建議高校體育教師在課下觀察學生的課外體育活動狀態適時給予引導，或者，直接由體育教師牽頭，瞭解學生的體育活動興趣，組織課外活動組，進行相關的體育活動引導，例如，指導學生進行瑜伽練習、武術練習等。
3.3 積極開發課外體育資源
除了對體育建設進行投入之外，高校還應該積極開發各種資源，首先，面向學生開放學校現有的體育資源，例如，體育館是高校學生活動的有效場地，因此在保障正常維護及運營前提下，可以適當延長體育館的開放時間，以合理的價格收取少許費用，若條件允許儘量免費向學生開放；其次，在本校體育資源緊缺的前提下，可與周邊學校達成共識，合理利用周邊學校的體育設施及相關場地，形成鄰校間的優勢互補，發揮本區域內體育設施的綜合優勢。與此同時，各校間的人力資源交流也將為學生的體育活動提供更專業的指導；第三，對於學校周邊的社會體育資源，高校可以通過建設投資的方式，為學生謀取較低的運動花費，例如，對健身館進行投資，本校學生辦理健身卡享受折扣優惠等。
3.4 進行課外體育健康宣傳
學校要面向學生長年開放學生體質測試系統。除了每年的統一體質測試之外，還可以讓學生進行分段測試，進而通過體育測試使體育教師對學生，學生自身對自己的身體素質變化情況有所瞭解，以便於及時進行體育活動計劃的調整。進而使得體育教學方案及體育活動鍛鍊方案更加科學化、合理化。通過廣播、畫廊以及學校的校報等等多種形式進行大力度的體育文化知識宣講宣傳。進而培養學生良好的職業體能意識，形成良好的體育氛圍。進而吸引大學生從課本及課堂中走出來，自覺主動地參與到豐富多彩的課外體育活動中來。在培養學生“職業體能”的同時，使其養成體育鍛煉習慣，進而為“終身體育”奠定良好基礎。
4 結語
綜上所述，我國大學生參與課外體育活動的態度較為積極，但是實際行動較少，大學生課外體育活動受學生體育運動知識、學校條件限制，表現出各種問題。高校應該從各個角度為學生建立多樣化的體育運動環境，組織學生參與課外體育運動，並且幫助學生形成良好的體育運動習慣，只有這樣，我國大學生的身體素質才能得到明顯的提升。
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